7 personlig hygiejne

den menneskelige krop kan give steder, hvor sygdomsfremkaldende bakterier og parasitter kan vokse og formere sig. Disse steder omfatter huden og i og omkring åbningerne til kroppen. Det er mindre sandsynligt, at bakterier og parasitter kommer ind i kroppen, hvis folk har gode personlige hygiejnevaner.

7.1 god personlig hygiejne

gode personlige hygiejnevaner inkluderer:

  • vask kroppen ofte. Hvis det er muligt, skal alle have et bad eller et bad hver dag. Der kan dog være tidspunkter, hvor dette ikke er muligt, for eksempel når folk er ude på camping eller der er mangel på vand
  • hvis dette sker, vil en svømmetur eller en vask over hele kroppen med en våd svamp eller klud gøre
  • rengøring af tænderne mindst en gang om dagen. Børstning af tænderne efter hvert måltid er den bedste måde at sikre, at tandkødssygdomme og tandforfald undgås. Det er meget vigtigt at rengøre tænderne efter morgenmaden og umiddelbart inden du går i seng
  • vask håret med sæbe eller shampoo mindst en gang om ugen
  • vask hænder med sæbe efter at have været på toilettet
  • vask hænder med sæbe før du forbereder og/eller spiser mad. Under normale daglige aktiviteter, såsom arbejde og leg, kan sygdomsfremkaldende bakterier komme på hænderne og under neglene. Hvis bakterierne ikke vaskes af, før de tilbereder mad eller spiser, kan de komme på maden
  • skifte til rent tøj. Beskidt tøj skal vaskes med vaskesæbe, før du bærer dem igen
  • hængende tøj i solen for at tørre. Solens stråler vil dræbe nogle sygdomsfremkaldende bakterier og parasitter
  • vender sig væk fra andre mennesker og dækker næse og mund med et væv eller hånden, når de hoster eller nyser. Hvis dette ikke gøres, spredes dråber af væske, der indeholder bakterier fra næse og mund, i luften, og andre mennesker kan indånde dem, eller dråberne kan komme på mad

Fig. 3.17: Vask af kroppen hjælper med at holde den fri for sygdomsfremkaldende bakterier
Fig. 3.17: vask af kroppen hjælper med at holde den fri for sygdomsfremkaldende bakterier
Fig. 3.18: rengøring af tænder hjælper med at holde tandkød og tænder sunde.
Fig. 3.18: rengøring af tænder hjælper med at holde tandkød og tænder sunde.
Fig. 3.19: vask af hænder efter at have været på toilettet hjælper med at stoppe spredningen af bakterier.
Fig. 3.19: vask af hænder efter at have været på toilettet hjælper med at stoppe spredningen af bakterier.

Fig. 3.20: Vask af hænder inden tilberedning af mad hjælper med at holde bakterier ude af vores kroppe.

Fig. 3.20: vask af hænder inden tilberedning af mad hjælper med at holde bakterier ude af vores kroppe.

Fig. 3.21: Vask hænder før du spiser mad hjælper med at stoppe bakterier at komme ind i vores kroppe

Fig. 3.21: Vask hænder før du spiser mad hjælper med at stoppe bakterier i vores kroppe
Fig. 3.22: vask af tøj hjælper med at holde dem fri for sygdomsfremkaldende bakterier.
Fig. 3.22: vask af tøj hjælper med at holde dem fri for sygdomsfremkaldende bakterier.
Fig. 3.23: hængende tøj i solen hjælper med at dræbe nogle sygdomsfremkaldende bakterier og parasitter.
Fig. 3.23: hængende tøj i solen hjælper med at dræbe nogle sygdomsfremkaldende bakterier og parasitter.
Fig. 3.24: at dække næse og mund, når nysen hjælper med at stoppe spredningen af bakterier.
Fig. 3.24: at dække næse og mund, når nysen hjælper med at stoppe spredningen af bakterier.

7.2 overbelægning

når der er for mange mennesker i ethvert hus, er sandsynligheden for, at de får sygdom, større, end hvis huset ikke er overfyldt. Dette skyldes, at folk i et overfyldt hus vil være meget tættere på hinanden, og det er derfor lettere for bakterier at sprede sig fra den ene til den anden. For eksempel:

  • nysen og hoste i overfyldte rum gør det lettere at sprede kolde og flu bakterier
  • deling af håndklæder kan sprede trachomkim og andre bakterier, der forårsager øjeninfektioner (løbende eller ømme øjne)
  • flere børn, der sover i samme seng, gør det lettere at sprede en fnatinfektion

Fig. 3.25: overbelægning hjælper med at sprede bakterier og parasitter såsom fnat
Fig. 3.25: Overbelægning hjælper med at sprede bakterier og parasitter såsom fnat.
hvert hus er designet til at give et bestemt antal mennesker til at leve der komfortabelt. Dette antal afhænger af antallet og størrelsen på værelserne, især soveværelser, og størrelsen på andre faciliteter såsom kloaksystemet og vaske-og madlavningsområder.
hvis antallet af mennesker, der bor i huset, er større end det antal, det var designet til, vil disse faciliteter ikke være i stand til at klare sig ordentligt. For eksempel kan et stort antal mennesker, der bruger toilettet, betyde, at septiktanken ikke vil være stor nok til at tage og behandle den ekstra belastning af spildevand.
for et godt helbred og komfort afhænger antallet af mennesker, der skal bo i et hus, af de faktorer, der er beskrevet nedenfor.

antallet og størrelsen af soveværelser

mens de fleste mennesker, der bor permanent i et hus, vil have et soveværelse for sig selv eller dele et med en eller to andre personer, bruges andre værelser ofte som soveværelser. Antallet af mennesker, der skal sove i et rum, afhænger af den mængde luft, der er tilgængelig for hver person. Loven kræver, at hver voksen person har mindst 13 kubikmeter luft, og hvert barn har mindst 10 kubikmeter luft i et soveområde.

typen og størrelsen af kloaksystemet

normalt henvender et husholdnings septiktanksystem med 2 Runde tanke sig til maksimalt ti personer.

størrelsen og tilgængeligheden af andre faciliteter

faciliteterne i huset er muligvis ikke i stand til at håndtere alle de krav, som beboerne stiller dem. For eksempel kan varmtvandssystemet muligvis ikke producere nok varmt vand, eller mængden af mad, der skal køles, er for stor til, at køleskabet kan holde.
I oprindelige samfund forekommer overbelægning i huse af en række årsager, såsom:

  • Der er ikke nok huse til antallet af mennesker, der bor i samfundet
  • familier, der ikke har råd til at betale husleje på deres eget hus og har brug for at bo sammen med pårørende for at dele omkostningerne
  • folk, der besøger slægtninge og opholder sig i lang tid
  • besøgende, der kommer for at blive, så de kan deltage i særlige begivenheder såsom begravelser

det er vigtigt, at EHPs husker, at overbelægning er et betydeligt miljøsundhedsproblem i mange samfund.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *