den rigtige måde at bruge en elektrisk tandbørste

elektrisk vs manuelle tandbørster

både elektriske og manuelle tandbørster er effektive værktøjer til at holde vores tænder rene og vores mund glade. For at rense dine tænder korrekt skal du børste i hele to minutter, børste fronterne og ryggen på dine tænder og sørge for, at du ikke forsømmer dem, der er svære at nå tænder bag på munden.

desværre børster de fleste ikke i de fulde to minutter og savner ofte nogle af deres tænder helt. Det er her at have en elektrisk tandbørste er praktisk.

fordelene ved at gå elektrisk

når vi børster med manuelle tandbørster, gennemsnitligt ca.tre hundrede slag pr. En elektrisk tandbørste er i stand til tusinder eller endda titusinder af slagtilfælde i samme periode. En systematisk gennemgang offentliggjort i Journal of Dentistry kiggede på niogtyve forskellige undersøgelser, der sammenlignede effektiviteten af manuelle og elektriske tandbørster og fandt, at elektriske tandbørster var signifikant mere effektive til at reducere plakopbygning og tandkødsbetændelse end manuelle tandbørster.

alle kan drage fordel af at bruge elektriske tandbørster. Elektriske tandbørster kan dog være særligt effektive til:

  • personer, der har problemer med at bruge deres hænder. Elektriske tandbørster kræver mindre indsats og fingerfærdighed at bruge og kan hjælpe dig med at sikre, at du rengør dine tænder effektivt.
  • små børn. De fleste små børn udvikler stadig deres børsteteknik, så de børster muligvis ikke effektivt. Mange børn finder også elektriske tandbørster sjovere at bruge end manuelle tandbørster, hvilket gør det lettere for forældre at opmuntre børn til at børste deres tænder.
  • personer med seler. Elektriske børster kan effektivt rengøre bag og omkring seler, og deres mindre hoveder gør det lettere at nå de svært tilgængelige steder.
  • personer med meget tartaropbygning. Hvis din tandlæge eller tandplejer har nævnt, at dine tænder har en masse tandsten oprustning kan du ikke børste så effektivt som du burde. En elektrisk tandbørste kan hjælpe dig med at forfine din børsteteknik og holde din mund glad og sund.

brug af din elektriske tandbørste effektivt

mange elektriske tandbørster leveres med en indbygget to-minutters timer, som kan hjælpe dig med at sikre, at du bruger nok tid børster. Nogle modeller inkluderer endda timere, der ringer hvert tredive sekund for at bede dig om at gå videre til det næste afsnit af munden. Når du børster, skal du opdele munden i fire sektioner:

  • forsiden af dine tænder
  • bagsiden af dine tænder
  • tyggefladerne på dine tænder og bag dine rygtænder
  • din tunge og taget af din mund

når du bruger en elektrisk tandbørste, er det ikke nødvendigt at trykke hårdt eller skrubbe under børstning. I stedet skal du forsigtigt lede børsten langs, når den skrubber. Nogle elektriske tandbørstemodeller inkluderer tryksensorer, som fortæller dig, hvis du trykker for hårdt.

afhængig af størrelsen på dine tænder og størrelsen på børstehovedet skal din elektriske tandbørste børste omkring en tand ad gangen. Tag dig tid, mens du børster, så du kan sikre dig, at du er grundig.

Sådan bruges din elektriske tandbørste

  1. før du begynder at børste, skal du sørge for, at din elektriske tandbørste er opladet. De fleste modeller er udstyret med et opladningsindikatorlys for at fortælle dig, om din børste er klar til brug. Du bør også tandtråd dine tænder, før du begynder at børste. Dette hjælper med at løsne plak eller madpartikler, der sidder mellem dine tænder, og gør det lettere for din tandbørste at feje dem væk.
  2. når du begynder at børste, skal du holde din børste i en 45 graders vinkel, ligesom du ville gøre med en manuel tandbørste. Start med de udvendige overflader af dine tænder før forsigtigt børstehovedet langsomt fra tand til tand. Sørg for at holde børstehovedet på plads i et par sekunder mod hver tand, før du går videre til den næste. Mens du børster, skal du sørge for at følge med formen på hver tand og kurven på dit tandkød.
  3. når du er færdig med de ydre overflader af dine tænder gentage dine handlinger på de indvendige overflader, og derefter igen på tygge overflader af dine tænder. Glem ikke at børste bag dine rygtænder.
  4. når du er færdig med at børste dine tænder, skal du tage et par sekunder for at rette børstehovedet langs tandkødslinjen og på tandkødet. Dette hjælper med at fjerne eventuel resterende plak. Pas på ikke at trykke for hårdt, når du børster tandkød, ellers kan du irritere dem.
  5. endelig skal du bruge din børste til forsigtigt at rense din tunge og mundens tag. Dette vil hjælpe med at fjerne eventuelle dvælende madpartikler og hjælpe dig med at friske vejret.

børstning af dine tænder effektivt er en kritisk del af enhver mundhygiejnerutine og hjælper med at bekæmpe plak og forhindre tandkødsbetændelse og andre tandkødssygdomme. Elektriske tandbørster kan gøre denne opgave let og hjælpe dig med at sikre, at du fjerner plak eller madpartikler, hver gang du børster.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *