Hvordan at tage en tur efter at have spist hjælper med fordøjelsen

Det har altid været et forslag om, at hvis du vil hjælpe med fordøjelsen (eller bare komme over den opblussen af at spise alt for meget), at du tager en hurtig gåtur rundt i Bloker. Som The Times påpeger, er der faktisk videnskab til at sikkerhedskopiere fordelene.

to forskellige undersøgelser har vist, at en gåtur efter måltidet kan hjælpe med fordøjelsen. En undersøgelse i 2008 viste, at gå hurtigere den hastighed, hvormed mad bevægede sig gennem maven. Andre undersøgelser har vist, at gå også nedsætter blodsukkeret efter måltider, hvilket nedsætter kardiovaskulær risiko og potentiel signaldiabetes. I det væsentlige rydder gå efter et måltid glukose fra blodbanen for at sænke blodsukkeret og hjælper med at flytte mad gennem dit system hurtigere. Det vil sige: det gamle forslag om at tage en tur efter et måltid er virkelig gavnligt.

virkelig? Påstanden: at tage en tur efter et måltid hjælper fordøjelsen/de nye tider

foto af Stefano.