7 Persönliche Hygiene

Der menschliche Körper kann Orte für krankheitserregende Keime und Parasiten bieten, um zu wachsen und sich zu vermehren. Diese Stellen umfassen die Haut und in und um die Öffnungen zum Körper. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Keime und Parasiten in den Körper gelangen, wenn Menschen gute persönliche Hygienegewohnheiten haben.

7.1 Gute persönliche Hygiene

Zu den guten persönlichen Hygienegewohnheiten gehören:

  • häufiges Waschen des Körpers. Wenn möglich, sollte jeder jeden Tag duschen oder baden. Es kann jedoch vorkommen, dass dies nicht möglich ist, z. B. wenn Menschen campen oder es an Wasser mangelt
  • Wenn dies geschieht, reicht ein Bad oder eine Wäsche am ganzen Körper mit einem feuchten Schwamm oder Tuch aus
  • Reinigen Sie die Zähne mindestens einmal am Tag. Das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit ist der beste Weg, um Zahnfleischerkrankungen und Karies zu vermeiden. Es ist sehr wichtig, die Zähne nach dem Frühstück und unmittelbar vor dem Schlafengehen zu reinigen
  • Waschen der Haare mit Seife oder Shampoo mindestens einmal pro Woche
  • Händewaschen mit Seife nach dem Toilettengang
  • Händewaschen mit Seife vor dem Zubereiten und/ oder Essen. Bei normalen täglichen Aktivitäten wie Arbeiten und Spielen können krankheitserregende Keime auf die Hände und unter die Nägel gelangen. Wenn die Keime vor der Zubereitung von Speisen oder dem Essen nicht abgewaschen werden, können sie in saubere Kleidung auf das Essen gelangen. Schmutzige Kleidung sollte vor dem erneuten Tragen mit Waschseife gewaschen werden
  • Kleidung zum Trocknen in die Sonne hängen. Die Sonnenstrahlen töten einige krankheitserregende Keime und Parasiten ab, indem sie sich von anderen Menschen abwenden und beim Husten oder Niesen Nase und Mund mit einem Taschentuch oder der Hand bedecken. Andernfalls werden Flüssigkeitströpfchen, die Keime aus Nase und Mund enthalten, in der Luft verteilt, und andere Personen können sie einatmen, oder die Tröpfchen können auf Lebensmittel gelangen

Abb. 3.17: Das Waschen des Körpers hilft, ihn frei von krankheitserregenden Keimen zu halten
Abb. 3.17: Das Waschen des Körpers hilft, ihn frei von krankheitserregenden Keimen zu halten
Abb. 3,18: Reinigung zähne hilft halten zahnfleisch und zähne gesund.
Abb. 3,18: Reinigung zähne hilft halten zahnfleisch und zähne gesund.
Abb. 3.19: Händewaschen nach dem Toilettengang hilft, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.
Abb. 3.19: Händewaschen nach dem Toilettengang hilft, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.

Abb. 3.20: Händewaschen vor der Zubereitung von Speisen hilft, Keime aus unserem Körper fernzuhalten.

Abb. 3.20: Händewaschen vor der Zubereitung von Speisen hilft, Keime aus unserem Körper fernzuhalten.

Abb. 3.21: Händewaschen vor dem Essen verhindert, dass Keime in unseren Körper gelangen

Abb. 3.21: Händewaschen vor dem Essen verhindert, dass Keime in unseren Körper gelangen
Abb. 3.22: Das Waschen von Kleidung hilft, sie frei von krankheitserregenden Keimen zu halten.
Abb. 3.22: Das Waschen von Kleidung hilft, sie frei von krankheitserregenden Keimen zu halten.

Abb. 3.23: Hängende Kleidung in der Sonne hilft, einige krankheitserregende Keime und Parasiten abzutöten.
Abb. 3.23: Hängende Kleidung in der Sonne hilft, einige krankheitserregende Keime und Parasiten abzutöten.
Abb. 3.24: Das Abdecken von Nase und Mund beim Niesen hilft, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.
Abb. 3.24: Das Abdecken von Nase und Mund beim Niesen hilft, die Ausbreitung von Keimen zu stoppen.

7.2 Überfüllung

Wenn zu viele Menschen in einem Haus sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie krank werden, größer als wenn das Haus nicht überfüllt ist. Dies liegt daran, dass die Menschen in einem überfüllten Haus viel näher beieinander sind und sich Keime leichter von einem zum anderen ausbreiten können. Zum Beispiel:

  • Niesen und Husten in überfüllten Räumen erleichtert die Verbreitung von Erkältungs- und Grippekeimen
  • Das Teilen von Handtüchern kann Trachomkeime und andere Keime verbreiten, die Augeninfektionen verursachen (laufende oder schmerzende Augen)
  • Mehrere Kinder, die im selben Bett schlafen, erleichtern die Ausbreitung einer Krätze-Infektion

Abb. 3.25: Überfüllung trägt zur Verbreitung von Keimen und Parasiten wie Krätze bei
Abb. 3.25: Überfüllung hilft, Keime und Parasiten wie Krätze zu verbreiten.
Jedes Haus ist so konzipiert, dass eine bestimmte Anzahl von Menschen dort bequem leben können. Diese Anzahl hängt von der Anzahl und Größe der Zimmer, insbesondere der Schlafzimmer, und der Größe anderer Einrichtungen wie der Kanalisation sowie der Wasch- und Kochbereiche ab.
Wenn die Anzahl der Personen, die in dem Haus leben, größer ist als die Anzahl, für die es entworfen wurde, werden diese Einrichtungen nicht in der Lage sein, richtig zu bewältigen. Zum Beispiel kann eine große Anzahl von Personen, die die Toilette benutzen, bedeuten, dass die Klärgrube nicht groß genug ist, um die zusätzliche Abwasserlast aufzunehmen und zu behandeln.Für eine gute Gesundheit und Komfort, die Anzahl der Menschen, die in einem Haus leben sollte, hängt von den unten aufgeführten Faktoren.

Die Anzahl und Größe der Schlafzimmer

Während die meisten Menschen, die dauerhaft in einem Haus leben, ein Schlafzimmer für sich haben oder eines mit einer oder zwei anderen Personen teilen, werden andere Räume oft als Schlafzimmer genutzt. Die Anzahl der Personen, die in einem Raum schlafen sollten, hängt von der Luftmenge ab, die jeder Person zur Verfügung steht. Das Gesetz schreibt vor, dass jede erwachsene Person mindestens 13 Kubikmeter Luft und jedes Kind mindestens 10 Kubikmeter Luft in einem Schlafbereich hat.

Art und Größe der Kanalisation

In der Regel bietet eine Haushalts-Klärgrube mit 2 runden Tanks Platz für maximal zehn Personen.

Die Größe und Verfügbarkeit anderer Einrichtungen

Die Einrichtungen im Haus können möglicherweise nicht alle Anforderungen erfüllen, die die Bewohner an sie stellen. Zum Beispiel kann das Heißwassersystem nicht in der Lage sein, genügend heißes Wasser zu produzieren, oder die Menge der zu kühlenden Lebensmittel ist zu groß, als dass der Kühlschrank sie aufnehmen könnte.
In indigenen Gemeinschaften kommt es aus einer Reihe von Gründen zu einer Überfüllung der Häuser, wie zum Beispiel:

  • Es gibt nicht genug Häuser für die Anzahl der Menschen, die in der Gemeinde leben
  • Familien, die es sich nicht leisten können, Miete für ein eigenes Haus zu zahlen, und die bei Verwandten leben müssen, um die Kosten zu teilen
  • Menschen, die Verwandte besuchen und lange bleiben
  • Besucher, die kommen, um zu bleiben, damit sie an besonderen Veranstaltungen wie Beerdigungen teilnehmen können

Es ist wichtig, dass EHPs sich daran erinnern, dass Überfüllung in vielen Gemeinden ein erhebliches Umwelt- und Gesundheitsproblem darstellt.

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