Cómo dar un paseo Después de Comer Ayuda con la Digestión

Siempre ha sido una sugerencia que si desea ayudar con la digestión (o simplemente superar esa hinchazón de comer demasiado), tome un paseo rápido alrededor del bloquear. Como señala el New York Times, en realidad hay ciencia que respalda los beneficios.

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Dos diferentes estudios han demostrado que después de comer caminar puede ayudar en la digestión. Un estudio en 2008 mostró que caminar aceleraba la velocidad a la que los alimentos se movían a través del estómago. Otros estudios han demostrado que caminar también disminuye el azúcar en la sangre después de las comidas, lo que disminuye el riesgo cardiovascular y la posible diabetes señal. Esencialmente, caminar después de una comida elimina la glucosa del torrente sanguíneo para reducir el azúcar en la sangre y ayuda a mover los alimentos a través de su sistema más rápido. Es decir, esa vieja sugerencia de dar un paseo después de una comida es realmente beneficiosa.

¿En serio? La Afirmación: Dar un paseo Después de una Comida Ayuda a la Digestión / The New York Times

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