La bonne façon d’utiliser une brosse à dents électrique

Brosses à dents électriques vs manuelles

Les brosses à dents électriques et manuelles sont des outils efficaces pour garder nos dents propres et notre bouche heureuse. Pour bien nettoyer vos dents, vous devez vous brosser les dents pendant deux minutes, brosser le devant et le dos de vos dents et vous assurer de ne pas négliger les dents difficiles à atteindre à l’arrière de votre bouche.

Malheureusement, la plupart des gens ne se brossent pas pendant les deux minutes complètes et manquent souvent complètement certaines de leurs dents. C’est là qu’avoir une brosse à dents électrique est utile.

Les avantages de passer à l’électrique

Lorsque nous brossons avec des brosses à dents manuelles, nous effectuons en moyenne environ trois cents coups par minute. Une brosse à dents électrique est capable de milliers, voire de dizaines de milliers, de coups dans la même période de temps. Une revue systématique publiée dans le Journal of Dentistry a examiné vingt-neuf études différentes comparant l’efficacité des brosses à dents manuelles et électriques et a révélé que les brosses à dents électriques étaient nettement plus efficaces pour réduire l’accumulation de plaque et la gingivite que les brosses à dents manuelles.

Tout le monde peut bénéficier de l’utilisation de brosses à dents électriques. Cependant, les brosses à dents électriques peuvent être particulièrement efficaces pour:

  • Les personnes qui ont du mal à utiliser leurs mains. Les brosses à dents électriques nécessitent moins d’effort et de dextérité à utiliser et peuvent vous aider à vous assurer que vous nettoyez vos dents efficacement.
  • Jeunes enfants. La plupart des jeunes enfants développent encore leur technique de brossage, de sorte qu’ils ne se brossent peut-être pas efficacement. De nombreux enfants trouvent également les brosses à dents électriques plus amusantes à utiliser que les brosses à dents manuelles, ce qui permet aux parents d’encourager plus facilement les enfants à se brosser les dents.
  • Individus avec des accolades. Les brosses électriques peuvent nettoyer efficacement derrière et autour des bretelles, et leurs têtes plus petites facilitent l’accès aux endroits difficiles d’accès.
  • Individus avec beaucoup d’accumulation de tartre. Si votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire a mentionné que vos dents ont beaucoup d’accumulation de tartre, vous ne vous brossez peut-être pas aussi efficacement que vous le devriez. Une brosse à dents électrique peut vous aider à affiner votre technique de brossage et à garder votre bouche heureuse et saine.

Utiliser efficacement votre brosse à dents électrique

De nombreuses brosses à dents électriques sont équipées d’une minuterie intégrée de deux minutes, ce qui peut vous aider à vous assurer que vous passez suffisamment de temps à brosser. Certains modèles incluent même des minuteries qui sonnent toutes les trente secondes pour vous inciter à passer à la section suivante de votre bouche. Lors du brossage, vous devez diviser votre bouche en quatre sections:

  • L’avant de vos dents
  • L’arrière de vos dents
  • Les surfaces de mastication de vos dents et derrière vos dents arrière
  • Votre langue et le toit de votre bouche

Lorsque vous utilisez une brosse à dents électrique, il n’est pas nécessaire d’appuyer fort ou de frotter pendant le brossage. Au lieu de cela, guidez doucement la brosse pendant qu’elle frotte. Certains modèles de brosses à dents électriques incluent des capteurs de pression, qui vous permettront de savoir si vous appuyez trop fort.

En fonction de la taille de vos dents et de la taille de la tête de brosse, votre brosse à dents électrique doit brosser environ une dent à la fois. Prenez votre temps pendant le brossage afin de vous assurer d’être minutieux.

Comment utiliser votre brosse à dents électrique

  1. Avant de commencer le brossage, assurez-vous que votre brosse à dents électrique est chargée. La plupart des modèles sont équipés d’un voyant de charge pour vous indiquer si votre brosse est prête à l’emploi. Vous devez également passer la soie dentaire avant de commencer à vous brosser les dents. Cela aide à desserrer la plaque ou les particules de nourriture qui se trouvent entre vos dents et facilite le balayage de votre brosse à dents.
  2. Lorsque vous commencez à brosser, maintenez votre brosse à un angle de 45 degrés, comme vous le feriez avec une brosse à dents manuelle. En commençant par les surfaces extérieures de vos dents, guidez doucement la tête de brosse lentement d’une dent à l’autre. Assurez-vous de maintenir la tête de brosse en place pendant quelques secondes contre chaque dent avant de passer à la suivante. Pendant le brossage, assurez-vous de suivre la forme de chaque dent et la courbe de vos gencives.
  3. Lorsque vous avez terminé les surfaces extérieures de vos dents, répétez vos actions sur les surfaces intérieures, puis à nouveau sur les surfaces de mastication de vos dents. N’oubliez pas de vous brosser les dents derrière le dos.
  4. Lorsque vous avez fini de vous brosser les dents, prenez quelques secondes pour diriger la tête de brosse le long de votre ligne gingivale et sur vos gencives. Cela aidera à éliminer toute plaque restante. Veillez à ne pas appuyer trop fort lors du brossage de vos gencives, sinon vous risquez de les irriter.
  5. Enfin, utilisez votre brosse pour nettoyer doucement votre langue et le toit de votre bouche. Cela aidera à éliminer les particules alimentaires persistantes et vous aidera à rafraîchir votre haleine.

Se brosser les dents efficacement est un élément essentiel de toute routine d’hygiène buccale, et aide à combattre la plaque et à prévenir la gingivite et d’autres maladies des gencives. Les brosses à dents électriques peuvent faciliter cette tâche et vous aider à éliminer toute plaque ou particule de nourriture chaque fois que vous vous brossez.

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