by 脾臓はしばしば不明で忘れられているように見える器官ですが、秋には気温が下がると注意する価値があります。
脾臓、秋のキー臓器
伝統的な中国医学によると、脾臓は、食品の輸送と変換を支配します。
脾臓の機能の不均衡は、下痢、便秘、腹痛、吐き気、嘔吐などの多くの消化器疾患につながる可能性があります。..
あなたはいつもよりも疲れを感じる場合は、悪い顔を作る、あなたが食べた後、あなたの胃を膨らませる、またはあなたはそれが困 これらの結果を避けるためには、脾臓の世話をし、それをトーンすることが不可欠です。 一度強化すると、お楽しみいただけます:
- 消化パーフェクト
- ハンガーレギュラー
- 良い腸の動き腸
良い状態で脾臓を維持するためのヒント
熱を生成する食品
熱く、乾燥した食品を食べてみてください;そして、熱いことによって、あなたは自然にそのようなニンニク、コショウ、生姜や肉などの熱を生成するように温めてきたことを意味します。 非常に長くはない蒸しやシチューに賭けます。p>
自然の寒さから食べ物を防ぎます
冷たい食べ物（サラダ、フルーツジュース）の過剰温度が低下すると、あなたの機能を変 砂糖、菓子、清涼飲料およびアルコールを避けなさい。
適切に噛む
胃が食べ物を消化し、脾臓が過負荷にならないように適切に噛む。 胃液を希釈しない1つの方法は、食事中に実際に飲まないことです。 私たちは、例えば、水の小さなガラスや緑茶の注入に自分自身を制限することをお勧めします。 そして、あなたが寝る前に約三時間夕食を持っていることを忘れないでください。
ルーチンを設定する
ルーチンを設定し、それをスキップしないでください。 私たちが反対のことをすれば、私たちは能力を強制され、脾臓を欠乏状態にするので、定期的に適切な量（あまりまたは少しではない）を食べ、必要なタ