발 압력 포인트 및 그들은 무엇을 의미를위한 당신의 건강

발 압력 포인트 및 그들은 무엇을 의미를위한 당신의 건강

마사지시되지 않은 나쁜 생각한 심리적 및 물리적의 건강이다. 당신이 반사 요법 과학과 결합한다면,당신은 그것으로부터 더 많은 이익을 얻을 수 있습니다.그것은 의학의 귀중한 부분으로 수년간 사용되었습니다. 발의 특정 부위와 반점을 자극하여 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

다른 유형의 통증과 부상에서 우리 몸을 치유 할 때 수많은 옵션이 있습니다. 물론 항상 자연스러운 것을 선택하는 것이 좋습니다.

많은 건강에 대한 팁을 통증 완화,스트레스를 줄이고 치료를 찾기 위한 두통,하지만 이 자연적인 방법은 적합의 모든 유형에 대한 문제입니다.

의 장점 중 일부는 발 마사지은:더 나은 수면,혈액 순환 개선,편안한 마음,신체,예방,우울증 치료는 통증 및 통증 완화 PMS 증상이 그리고 훨씬 더 많은.

반사 요법이란 무엇입니까?

반사 요법 또는 구역 요법은 발과 손에 특정 압력 점을 자극하여 수행됩니다. 특정 영역은 우리 몸 내의 일부 장기 또는 시스템에 해당합니다.

그들을 누르면,당신은 당신의 건강을 향상시킬 것입니다. 반사 요법 사들은 우리가 특정 지점을 찾는 데 도움이되는 발지도를 만들었습니다.이러한 방식으로 스트레스와 고통의 감소에 기여할 수 있습니다. Science Direct 는 건강한 개인에 대한 연구를 수행했습니다.그 결과는이 기술을 장점으로 사용할 수도 있습니다. 증가 된 에너지,증폭 된 순환 및 감소 된 우울증은 그 중 일부에 지나지 않습니다.나는 이것을 할 수 없다.

발 통증을 완화시키는 압력 점을 어떻게 찾습니까?

누군가가 발 마사지를 즐기면서 전반적인 건강을 향상시킬 수 있다고 말하면,당신은 그것을 믿지 않을 것입니다. 그것은 당신의 발에 있는 특정한 점을 자극해서 다만 당신의 몸 전체를 유익할 수 있습니다.

  1. 머리와 뇌에 직접 연결되는 자리는 엄지 발가락의 끝입니다. 이 반점을 자극해서,당신은 두뇌 건강을 달성하고 당신의 두통은 또한 개량할지도 모른다.
  2. 사람들이 가지고있는 가장 일반적인 문제 중 하나는 비전입니다. 과학도 그 문제에 대한 해답을 가지고 있습니다. 두 번째 및 세 번째 발가락 아래 발의 자리는 눈 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 지 투쟁과 아픔,시각 문제 또는 붉은 눈을,이 기술은 기적을 할 수 있습니다.
  3. 연구에서 샌디에이고대학교 및 남쪽 캘리포니아 입증하는 경우에 당신은 고통에서 폐 문제가 발 마사지를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발의 공의 중간 영역에서 당신이 찾고있는 자리입니다. 그것은 폐에 직접 연결되고,폐 건강을 개량할 수 있습니다.다음 자리는 발 뒤꿈치입니다. 그것은 허리에 해당합니다. 따라서 통증 완화를 제공하며 좌골 신경통으로 고통을 덜어 줄 수 있습니다.

왜 발을 마사지하는 것이 좋은가요?

마사지는 다리,등 또는 팔에만 유용하지 않습니다. 마사지 요법의 발을 매일 복용량을 제공함으로써,당신은 그것에서 혜택을 경험하게 될 것입니다. 그것은 수많은 장점에서 당신의 전반적인 건강,하는 데 도움이 될 수 있습니다 휴식을 모두 마음과 몸입니다. 오른쪽 반점에 압력을 가하는 것만으로 긴장을 풀 수 있습니다. 또한 통증 감소에만 도움이되는 것은 아닙니다.

이 유형의 대체 의학 사용 발 통증,허리 통증 또는 fo 우리.

반사 요법 과학은 또한 휴식과 행복의 느낌을 제공하고,당신은 동시에 신진 대사를 높일 것입니다.

한국 인제대학교 간호학과의 연구에 따르면 중년 여성들도 반사요법 과학의 혜택을 받을 수 있다. 그들의 삶의이 매우 중요한시기 동안,여성들은 특별한주의와 접근이 필요합니다.

마사지 기술을

마사지 기술을

이 자연적인 치료에 사용할 수 있습을 유도한 노동,수면을위한 개선 또는 위한 허리 통증입니다. 특정 지점에 마사지를 연습함으로써,그것은 임신 완화에 사용될 수있다.그 외에도 스포츠를하거나 조깅을 좋아한다면 아킬레스 건은 매일 돌봐야하는 것입니다.

비록 우리 몸 전체에서 가장 강한 힘줄이라 할지라도,높은 긴장감으로 인해 취약합니다.종아리 근육을 구부릴 때 아킬레스 건이 발 뒤꿈치를 당깁니다. 따라서,이 지역에서 미래의 부상을 방지하기 위해 수시로 자신에게 발 마사지를 제공하는 것이 유익하다.나는 이것을 할 수 없다.

어떻게 압력 포인트를 마사지합니까?

이후로 인간은 매우 섬세한으로 인해 신경 종말에,그들은 훌륭한 위치를 마사지 특정 포인트에 의해 바로 사용되는 기술이다.압력을 가하기 시작하기 전에 원하는 기관과 관련된 특정 지점을 찾아야합니다.

마사지를 할 때 앉은 자세가 아마도 가장 양복점 일 것입니다. 손가락의 꼭대기는 압력을 활성화시킬 것이고,그것은 당신의 머리 또는 목의 질병을 완화시킬 것입니다.

한 가지 더 흥미로운 사실은 소위 Lidui 또는 위 45 입니다. 그것은 바로 두 번째 발가락 손톱의 모서리에있는 자리입니다. 식욕,부기,불면증,의식 상실 등의 문제가있는 경우이 지점을 자극 할 수 있습니다. 손가락 끝을 사용하여 부드럽게 마사지하십시오.

다음 포인트는 타이 종 또는 간 3 점입니다. 그것은 뒤 또는 생리통,불면증,불안,고혈압 등을 위해 사용됩니다. 엄지 발가락과 다음 발가락이 합류하는 장소보다 2 손가락 너비가 높습니다. 멋지고 깊은 압력으로 약 5 초 동안이 장소를 자극하십시오.

당신은 어떻게 자신에게 발 마사지를 제공합니까?

이제 우리는 우리 폭로에 대한 몇 가지 사실 마사지 그리고 왜 그렇게 사용하는 것이 중요 매일 매일 그것을 보자,을 수행하는 방법을 참조하십시오습니다. 그것은 매우 간단하며 장비가 필요하지 않습니다. 당신이해야 할 일은 의자에서 편안한 자리를 찾고 휴식을 취하는 것입니다. 발 뒤꿈치와 발가락과 함께 발의 꼭대기를 자극하여 시작할 수 있습니다.

일단 당신이 당신의 완벽한 장소를 마사지,리프트 중 하나를 발에 넣어 반대로 무릎을 보유하고 있습니다. 이것은 특정 발의 바닥을 마사지 할 수 있도록 중요합니다. 등 위치를 인식하고 똑바로 유지하십시오.

반사 요법 차트를 사용하여 마사지하고 싶은 부분을 찾으십시오.

아래 차트 참조:

반도 차트

반도 차트

http://www.natural-holistic-health.com/wp-content/uploads/2017/01/foot-reflex-chart2.jpg

을 발견하면 그것을 찾는 장소에서 도보. 그런 다음 엄지 손가락 끝을 사용하여 특정 부위에 확고한 압력을가하십시오. 발을 세 번 위아래로 움직입니다. 약 2 분 동안이 일을 계속하십시오. 작업이 끝나면 반대쪽 발로 과정을 반복하십시오.

또한 마사지를 할 때 엄지 손가락의 근육을 사용하지 마십시오. 대신,당신의 몸 질량의 힘을 사용하십시오.다른 자리에서도 똑같이 할 수 있습니다. 그것은 하루 중 언제든지 수행 할 수있다,필요한만큼 시간. 그것이 당신에게 좋지만,그것을 과장하지 마십시오. 당신의 몸은 자극에 쉽게 적응할 수 있습니다. 10 일 동안 마사지를 시도한 다음 3 일간 휴식을 취하십시오.

결론

을 촉진하기 위해 전반적인 건강,많은 문화되었을 사용하여 발 마사지를 처리한다. 요즘에는 점점 더 많은 사람들이 그것을 연습하는 것을 볼 수 있습니다.

으로 인해 이 연구의 저널의 진보된 간호,우리가 알고 있는 그의 모든 자연적인 대안학 치료에 사용되는 고통을,낮은 스트레스 치료에 부상이다. 발의 압력을 가하기 만하면 스파 살롱을 방문한 느낌이 들게됩니다.발에 특정 지점을 마사지하면 신체의 특정 부분을 타겟팅합니다. 그렇기 때문에 반사 요법 차트를 준비하는 것이 좋습니다.

그것은 당신이 원하는 자리를 쉽게 찾을 수 있습니다. 당신은 당신의 몸에 균형을 이룰 것이고,당신은 더 활력을 느낄 것입니다. 일관된 발 마사지는 당신에게 치유를 안팎으로 가져올 것입니다. 당신은 결코 전에 같이 젊어지고 더 젊게 느낄 것입니다.나는 이것을 할 수 없다.

제일 끝을 위한 건강한 생활&더 생산적인 삶

발견할 수 있는 방법이 도움 당신은 급등하는 당신의 건강 및 생산성 변형을 하나의 아이디어에서 시간!

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다