Kotitekoinen Ranch-dippi

Kotitekoinen Ranch – dippi, joka on tehty kreikkalaisesta jogurtista, tillistä ja ruohosipulista, on täydellinen porkkanoiden, kurkkujen tai sipsien dippaamiseen-terveellisempää kuin kaupasta ostettu!

Valmistusaika: 5 minuuttia
4 annosta

7. syyskuuta 2020
: Yumna Jawad
52

  • 6
  • Ranch-dippi puulaudalla porkkanoiden, sellerin, kurkkujen ja kirsikkatomaattien ympäröimänä

    tämä kotitekoinen ranch-dippi siinä kaikki mitä tarvitset Kastaaksesi tuoreita vihanneksia ja perunalastuja. Se on helppo tehdä smetana, kreikkalainen jogurtti lisättyä proteiinia, ja joitakin yrttejä ja mausteita. Ohita pakattu tavaraa ja viettää pari minuuttia tehdä kotitekoinen versio sijaan!

    Kotitekoinen terveellinen Ranch-dippi sinisessä kulhossa porkkanoiden vieressä

    miten tehdä kotitekoinen ranch-dippi

    laita kaikki pieneen kulhoon ja yhdistä lusikalla, kunnes se on hyvin sekoitettu, ilman vetisiä osia tai maustepaloja. Kun se on kaikki sileä ja yhdistetty, siirrät sen pienempään dippikulhoon tai pyyhi sekoitukseen käytetyn sivun sivut.

    ennen ja jälkeen ranch-ainesten sekoittumisen

    tarjoile tämä porkkanoiden ja kurkkujen tai vaikka keitettyjen kasvisten kanssa unelmakastikkeena (voit ohentaa sitä tarvittaessa vedellä). Vähärasvainen ja kaloreita, se tulee yksi go-to reseptejä, kun tarjoilet dips ja välipaloja.

    Ranch dip puulaudalla porkkanoiden, sellerin, kurkkujen ja kirsikkatomaattien ympäröimänä

    vinkit kotitekoisen Ranchin valmistukseen

    1. kuivaa yrtit hyvin ja hienonna. Tykkään yleensä käyttää yhtä tuoretta yrttiä, joko ruohosipulia tai tilliä tai jos olen puristuksessa, jopa persiljaa. Mutta mitä tahansa käytät, varmista, että se on kuiva ja hieno, jotta se sulautuu hyvin.
    2. maista seosta ja säädä mausteita. Rakastan Tangin, yrttien ja suolaisuuden tasapainoa täällä,mutta suosittelen silti maistamaan sekoittaessasi. Ja muista maistaa sitä vihanneksen kanssa, ei vain upottamalla pikkusormesi siihen. 😉
    3. käytä tarvittaessa sitruunaa omenaviinietikan sijaan. Se auttaa antamaan sille tangia, josta ranch dip tunnetaan.

    Usein kysyttyjä kysymyksiä

    kuinka kauan se säilyy?

    tällä dipillä on melko hyvä säilyvyys ja se säilyy hyvin jääkaapissa jopa 7 päivää. Laita dippi ilmatiiviiseen astiaan tai peitä se muovikelmulla, jotta se pysyy tuoreena. Voit tarjoilla sen suoraan jääkaapista, joten se on täydellinen resepti käteen.

    millä sitä tarjoillaan?

    voit tarjoilla tämän joko dippinä tai salaatinkastikkeena. Se on täydellinen tarjoiltavaksi crudite-lautasella, jossa on paljon tuoreita pilkottuja kasviksia ja se toimii tietenkin hyvin sipsien ja leipätikkujen kanssa, jos haluat. Se on täydellinen drizzled yli hienonnettu salaatti tai jopa dip ranskalaisia siihen!

    mikä tekee tästä dipistä terveellisen?

    kreikkalaisen jogurtin lisääminen tarkoittaa, että tässä dipissä on kaikki sinun makusi, mutta lisättyä proteiinia ja vähemmän rasvaa. Jokainen annos on noin 50 kaloria, jossa on vain 2G rasvaa. Tein tämän täysrasvaisen kreikkalaisen jogurtin ja smetanan kanssa, koska se on täyteläisemmän makuinen, mutta voit halutessasi vähärasvaisemman.

    tämän kotitekoisen ranch-dipin yrtit ja mausteet sisältävät hyvän makujen tasapainon ja antavat annokseen hämmästyttävän raikasta potkua. Tuore ruohosipuli on todellinen standout ja auttaa raikastamaan dippi samoin. Se on niin hyvä dippi kaikille terveellisille eväillesi!

    lisää dippejä, check out:

    • Fetadippi
    • Kotitekoinen ranskalainen Sipulidippi
    • paras Hummus
    • Muhammara

    • Baba Ganoush
    • Valkopapuhummus
    • Korianterijogurttikastike

    Jos olet kokeillut tätä terveellisen hyvää kotitekoista Ranch-Dippireseptiä tai mitä tahansa muuta reseptiä Feelgoodfoodiessa, älä unohda arvostella reseptiä ja jätä minut kommentti alla! Haluaisin kuulla kokemuksestasi. Ja jos tiuskit siitä kuvia, jaa se kanssani Instagram niin voin postata tarinoitani!

    Neliökulho tai kotitekoinen ranch – dippi, jonka päällä on tuoretta ruohosipulia ja ympärillä tuoreita vihanneksia
    5 5 äänestä

    Kotitekoinen Ranch-dippi

    kreikkalaisesta jogurtista, tillistä ja ruohosipulista tehty kotitekoinen Ranch-dippi sopii porkkanoiden, kurkkujen tai sipsien kastamiseen-terveellisempää kuin kaupasta ostettu!
    Prep Time5 mins
    Total Time5 mins

    Course: Snacks, Dips
    Cuisine: American

    Servings: 4 servings
    Calories: 52kcal
    Author: Yumna Jawad

    Pin Print

    Ingredients

    • ▢ ½ cup Greek yogurt
    • ▢ ¼ cup sour cream
    • ▢ 1 teaspoon apple cider vinegar
    • ▢ 1 teaspoon garlic powder
    • ▢ 1 teaspoon onion powder
    • ▢ 1 teaspoon dried chives
    • ▢ 1 teaspoon dried dill weed
    • ▢ ½ teaspoon salt
    • ▢ ¼ teaspoon mustapippuri
    • ▢ kasvikset tarjoiluun

    ohjeet

    • sekoita kaikki ainekset pienessä kulhossa, kunnes hyvin sekoitettu.
    • siirrä pienempään tarjoilukulhoon ja tarjoile suosikkivihannesten kanssa.

    Video

    muistiinpanot

    säilytys: mahdolliset tähteet säilytetään pienessä ilmatiiviissä astiassa. Se kestää jääkaapissa jopa 7 päivää. Korvata: Parhaan tuloksen saat noudattamalla reseptiä sellaisenaan. Tässä on kuitenkin muutamia yleisiä korvikkeita, jotka toimisivat hyvin tässä reseptissä.

    • voit käyttää kaikki smetana tai kaikki kreikkalainen jogurtti, jos haluat. Pidän näiden kahden välisestä tasapainosta.
    • korvaa sitruunamehu omenaviinietikan sijaan
    • korvaa tuore tilli tuoreella ruohosipulilla

    ravinto: Huomaathan, että annettu ravintoarvomerkintä on nettiravintolaskuriin perustuva arvio. Se vaihtelee käyttämiesi ainesosien mukaan.

    ravitsemus

    kalorit: 52kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 3g | Fat: 3g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 9mg | Sodium: 313mg | Potassium: 101mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 946IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 58mg | Iron: 1mg

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *