Asiatisk Nudelsalat

Asiatisk Nudelsalat er en enkel orientalsk pastasalat fylt med ferske grønnsaker og kastet i en sesamsjødressing. Asiatisk Pastasalat er en perfekt siderett for utendørs underholdning eller kan stjerne som en lett hovedrett. #amindfullmom #pasta #asianrecipe # meatlessmeal

Asiatisk Nudelsalat er en enkel orientalsk pastasalat fylt med friske grønnsaker og kastet i en sesam soya dressing. Asiatisk Pastasalat er en perfekt siderett for utendørs underholdning eller kan stjerne som en lett hovedrett.

denne deilige kalde nudelsalat er perfekt for pot-lucks og piknik, akkurat som Bacon Ranch Potetsalat, Gammeldags Bakte Bønner og Hjemmelagde Brownies.

Hvit bolle fylt med hele hvete nudler kastet med grønnsaker og Asiatisk sesam dressing

Hvit bolle fylt med hele hvete nudler kastet med grønnsaker og Asiatisk sesam dressing

jeg tror jeg har delt med deg en tid på to at barna mine foretrekker rå grønnsaker til kokte grønnsaker 9 ganger av 10.Det er unntak fra regelen som med Min Sunne Pasta Primavera eller Easy Veggie Stir Fry eller når de blir bakt inn i godbiter som Gulrotkake Muffins, men vanligvis barna mine ber om rå grønnsaker.Så når jeg kan lage en tallerken fylt med friske grønnsaker som barna mine ber om, tror du bedre at jeg vil sette den oppskriften på repeat.

Asiatisk Nudelsalat

Ta denne enkle vegetabilske pastasalat med sesam dressing.Denne Asiatiske Nudelsalaten er fylt med fersk brokkoli, gulrøtter, paprika, sukkererter og tomater. Og barna MINE ELSKER det!

og jeg elsker at denne enkle Asiatiske Pastaen er så allsidig.Perfekt for utendørs arrangementer-ingen mayo, så kan sitte ute ved romtemperatur trygt i flere timer. perfekt for enhver årstid-gulrøtter, brokkoli og paprika er enkle å finne året rundt, så du trenger ikke å vente på sommeren for å lage denne orientalske pastasalaten.

  • Kid-vennlig – noen veggie tunge parabolen barna elsker fungerer for meg!
  • Lag et godt kjøttfritt måltid-hele hvete nudler er fylt med fiber og en god dose protein, noe som gjør Denne Vegetariske Asiatiske Pastaen perfekt for et sommermåltid eller til og med et godt lunsjalternativ. Jeg pakker ofte denne sesam noodle salat til barna mine lunsj som det kan spises kaldt eller romtemperatur.
  • Nærbilde av pastasalat med gulrøtter, paprika, snø erter, tomater, brokkoli og sesamdressing

    Hvordan Lage Orientalsk Kald Nudelsalat

    det er utrolig enkelt å lage denne asiatiske pastasalat. Det eneste som er tidkrevende er å hakke grønnsakene—selvfølgelig kan du alltid kjøpe prehakkede grønnsaker, og denne pastasalat ville komme sammen med nesten ingen innsats.

    Trinn Ett: Gjør Sesam Dressing

    denne enkle sesam dressing er den perfekte balansen mellom søte og salte og kan gjøres på bare noen få minutter ved å vispe ingrediensene sammen.

    Trinn To: Forbered Pastaen

    • Kok pasta i henhold til pakningsanvisningen i tungt saltet vann.
    • når koketiden er ferdig, tøm pasta, men skyll ikke.
    • etter å ha tømt pastaen, kast nudlene umiddelbart med sesamdressingen-dette gjør at de varme nudlene kan suge opp dressingen og deretter legge til grønnsakene dine.

    PRO TIPS: skyll ikke pasta. Varm pasta vil absorbere hva det er kastet med. Hvis du skyller med vann, vil det mangle smak. Ved å kaste pastaen din med sesamdressingen, vil pastaen ha smak. Hvis du noen gang har hatt en blid pastasalat, antar jeg at de skyllet pastaen med vann. Det dooms pasta salater fra starten.

    Trinn Tre: Forbered Grønnsakene

    du kan velge og velge grønnsaker du liker.

  • Sukker snap erter
  • Hakkede brokkolibuketter
  • Skiver gule eller røde paprika
  • Skiver drue tomater
  • Dampet Edamame
  • Sukker Snap Erter
  • Strimlet kål
  • PRO TIPS: HVIS familien din foretrekker skarpe ømme grønnsaker over rå grønnsaker, tilsett brokkoli, sukker snap erter og gulrøtter til kokende vann for å lage mat.siste 3 minutter pasta kokker.

    Trinn Fire: Kast alt sammen og Server

    • Legg grønnsaker til pastasalat og kast for å kombinere.

    du kan servere denne pastaen umiddelbart, og ha en kontrast av varme og kalde smaker-eller du kan kjøle og la smaker gifte seg og utdype i smak og servere etter flere timer eller opptil 3 dager senere.

    Notater På Asiatisk Pastasalat

    • enhver pastaform kan brukes, men jeg anbefaler en hel hvete pasta for ekstra fiber og protein. Ta gjerne en glutenfri pasta hvis du trenger Denne Asiatiske Nudelsalaten til å være glutenfri (bare husk å bruke glutenfri soyasaus i dressingen også).jeg bruker honning I sesamdressingen, men du kan bruke brunt sukker til å lage en vegansk pastasalat. Dette er en anledning jeg ikke vil anbefale å bruke lønnesirup, da smaken er litt overveldende.
    • denne dressingen bruker en liten bit sesamolje-litt går langt. Pass på å lagre ubrukt sesamolje i kjøleskapet for å holde den fra å gå harsk.
    • hvis du ikke har risvineddik, bruk fersk sitronsaft.
    • Lagre gulrot skreller, brokkoli stilker, og andre grønnsaker utklipp å lage hjemmelaget kjøttkraft. Hvis Din Asiatiske Pastasalat er litt tørr før du skal servere den (dette kan skje hvis du venter flere dager før servering), legg til en teskje risvineddik blandet med en teskje soyasaus og kast med pastasalaten for å fukte den opp.

    Flere Pasta Salat Oppskrifter

    • Caprese Pasta Salat
    • Blt Pasta Salat
    • Antipasto Pasta Salat
    Enkel Asiatisk Nudelsalat

    Asiatisk Nudelsalat

    asiatisk nudelsalat er EN Enkel Orientalsk Pastasalat fylt med friske grønnsaker og kastet I En Sesam Soya Dressing.
    4.8 from 10 votes

    Print Pin

    Course: Salad
    Cuisine: Chinese

    Prep Time: 10 minutes
    Cook Time: 10 minutes
    Chilling Time: 1 hour
    Total Time: 20 minutes

    Servings: 8
    Calories: 276kcal
    Forfatter: Kristen Chidsey

    Ingredienser

    For de Asiatiske Pasta Salat

    • ▢ 1 pund hele hvete spaghetti nudler
    • ▢ 3 kopper fersk brokkoli florets hakket
    • ▢ 1 kopp gule pepper skiver
    • ▢ ½ liter drue tomater, halvert
    • ▢ 2 kopper sukker snap erter
    • ▢ 3 gulrøtter i skiver på diagonale
    • ▢ 1 ss sesamfrø, valgfritt

    for Sesam Dressing

    • ▢ ¼ kopp redusert natrium soyasaus
    • ▢ 1 ss sesamolje
    • ▢ 1 ss risvinseddik
    • ▢ 1 ts hakket hvitløk

    instruksjoner

  • i en middels bolle, visp sammen soyasaus, brunt sukker, sesamolje, risvineddik og hvitløk sammen. Sett til side.
  • Kok pasta i saltet vann i henhold til anvisningen på pakken, og tøm deretter.
  • Kast pasta med sesamdressing og legg i grønnsaker for å kaste.
  • topp med sesamfrø hvis ønskelig og server umiddelbart eller kjøl 4-8 timer for smaker å utvikle og pasta å avkjøle.
  • Notater

    • Bruk hvilken som helst form pasta ønsket.
    • for å gjøre dette glutenfri, bruke glutenfri pasta og glutenfri soyasaus (tamari)
    • Bruk noen grønnsaker du liker.
    • hvis du ikke har risvineddik, bruk fersk sitronsaft.
    • Holder i 3-4 dager i kjøleskap.

    Ernæring

    Kalorier: 276kcal | Karbohydrater: 55g | Protein: 11g | Fett: 3g | Natrium: 301mg | Kalium: 480mg | Fiber: 2g | Sukker: 6g | Vitamin A: 4585IU | Vitamin C: 84.8 mg | Kalsium: 75mg | jern: 3,4 mg
    likte du denne oppskriften? Tag meg I Dag!Ta et bilde og tagg # amindfullmom På Instagram – jeg vil gjerne se!

    5 Hemmeligheter For Å Mestre Din Umiddelbare Pott

    gratis e-serien

    ekspert tips for å få mer ut av din instant pot

    du har abonnert!

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *