Solid Bakken Kalkun Suppe med Grønnsaker

Hjertelig bakken kalkun suppe med grønnsaker er en ren og trøstende måltid perfekt for beroligende magen og sjelen. Gjør det hvis du føler deg uvær, eller hvis du bare elsker en stor nærende suppe oppskrift!

Solid Bakken Kalkun Suppe Med Grønnsaker-kremet, fylle ren suppe oppskrift som er meieri-fri, paleo, og whole30

Dette Er en curl-up-on-the-sofa-in-your-fuzzy-sokker-når-det er-snø-utenfor slags suppe. Eller et rent kaldt busting middel som smaker fantastisk, men er ikke din typiske kyllingnudelsuppe suppe.Det kan også tjene som: den ultimate breakup suppe, den trykkende kjærlighet suppe, suppe til heving, suppe for hele hjertet, et måltid for å forbedre din allerede bodacious bod, og / eller suppe å helbrede alle sår.

Alt tatt i betraktning, er denne bakken kalkun suppe oppskrift:

Oppskrift Høydepunkter:

  • Glutenfri og Kornfri
  • Meierifri, men likevel fin og kremaktig
  • Paleo
  • Whole30
  • Fylling og trøstende, men lett på fordøyelsessystemet

La oss piske det opp!

Kremet Bakken Kalkun Og Grønnsakssuppe - meieri-fri, paleo, whole30 sunn suppe oppskrift

Hvordan Lage Solid Bakken Kalkun Suppe med Grønnsaker:

Varm en nederlandsk ovn eller stor gryte over middels varme og tilsett hakket bacon. Kok til mye av fettet har gjengitt, ca 2 til 3 minutter. Tilsett løk og kok, rør av og til, til gjennomsiktig, ca 5 minutter.

Scoot løkene av til siden av potten og legg til bakken kalkun (eller pølse). Brun i 2 minutter, flip, og brun en annen 1 til 2 minutter. Bruk en spatel til å hogge kjøttet i mindre stykker.

Tilsett resten av ingrediensene unntatt spinat i gryten, dekk til og kok opp. Reduser varmen til en mild koke og fortsett å lage mat 20 til 30 minutter, til potetene er kokt gjennom. Rør i spinat og kok til visnet, om en annen 2 til 3 minutter.

Server suppen med ditt favoritt glutenfrie sandwichbrød eller ost Og urt Irsk brusbrød, og nyt!

Sunn suppe oppskrift med malt kalkun og grønnsaker-kremet, glutenfri, paleo, whole30

Oppskrift Tilpasninger:

  • Legg til ⅓ kopp hvit eller brun ris.
  • La ut potetene for lavkarbo (eller erstatt dem med blomkål).
  • Hopp over løk for å lage oppskriften lavfodmap.
  • Utelat baconet og bruk 2 ss avokadoolje hvis du ikke har bacon på hånden
  • Legg til soltørkede tomater eller artisjokkhjerter

Heaping boller på repeat.

Flere Sunne Suppeoppskrifter:

  • Immunforsterkende Gurkemeie Kyllingsuppe
  • Instant Pot Paleo Pumpkin Chili
  • Instant Pot Biff Og Potet Suppe
  • Zucchini Og Gul Squash Suppe
  • italiensk Bryllupssuppe Med Ris

min kokebok, Paleo Power Bowls, er nå tilgjengelig! KLIKK her for å sjekke det ut. Takk for din støtte!

hvis du lager denne oppskriften, kan du gjerne dele et bilde og tagge @ TheRoastedRoot På Instagram!

Ingredienser

  • 4 skiver tykk-kuttet bacon, hakket
  • 1/2 gul løk, terninger
  • 1 lb bakken kalkun
  • 3 små yukon gull poteter, hakket
  • 2 store gulrøtter, skrellet og hakket
  • 1 medium zucchini squash, hakket
  • 4 kopper kylling buljong
  • 1 (15-unse) kan full-fett kokosmelk
  • 3 kopper baby spinat
  • 1/2 ts havsalt

instruksjoner

  1. varm en nederlandsk ovn eller stor gryte over middels varme og tilsett hakket bacon. Kok til mye av fettet har gjengitt, ca 2 til 3 minutter. Tilsett løk og kok, rør av og til, til gjennomsiktig, ca 5 minutter.
  2. Scoot løkene av til siden av potten og legg til bakken kalkun (eller pølse). Brun i 2 minutter, flip, og brun en annen 1 til 2 minutter. Bruk en spatel til å hogge kjøttet i mindre stykker.
  3. Tilsett resten av ingrediensene unntatt spinat i gryten, dekk til og kok opp. Reduser varmen til en mild koke og fortsett å lage mat 20 til 30 minutter, til potetene er kokt gjennom. Rør i spinat og kok til visnet, om en annen 2 til 3 minutter.
Næringsinformasjon:

Utbytte: 4Serving Størrelse: 1 av 4
Mengde Per Porsjon:Kalorier: 642totalt Fett: 34gumettet Fett: 0gkarbohydrater: 34gFiber: 3gsukker: 2gprotein: 39g

hjertelig kalkunsuppe med grønnsaker - paleo, whole30, sunn, fylling, deilig!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *