Hoe het nemen van een wandeling na het eten helpt bij de spijsvertering

Het is altijd een suggestie geweest dat als je wilt helpen met de spijsvertering (of gewoon over die bloat van veel te veel eten heen wilt komen) dat je een snelle wandeling om het blok maakt. Zoals de New York Times aangeeft, is er eigenlijk wetenschap om de voordelen te ondersteunen.

recente Video

deze browser ondersteunt het video-element niet.

twee verschillende studies hebben aangetoond dat een wandeling na de maaltijd kan helpen bij de spijsvertering. Een studie in 2008 toonde aan dat lopen versnelde de snelheid waarmee voedsel door de maag. Andere studies hebben aangetoond dat wandelen ook de bloedsuikerspiegel na de maaltijd verlaagt, wat het cardiovasculaire risico en potentiële signaaldiabetes vermindert. In wezen, wandelen na een maaltijd verwijdert glucose uit de bloedbaan om de bloedsuikerspiegel te verlagen, en helpt voedsel te verplaatsen door uw systeem sneller. Dat wil zeggen: die oude suggestie om een wandeling te maken na een maaltijd is echt gunstig.

echt? De Claim: een wandeling maken na een maaltijd helpt de spijsvertering / The New York Times

G/O Media kunnen een commissie krijgen

advertentie

Foto door Stefano.

advertentie

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *