7 higiena osobista

Ludzkie ciało może zapewnić miejsca dla powodujących choroby zarazków i pasożytów do wzrostu i rozmnażania. Miejsca te obejmują skórę oraz w i wokół otworów do ciała. Jest mniej prawdopodobne, że zarazki i pasożyty dostaną się do organizmu, jeśli ludzie mają dobre nawyki higieny osobistej.

7.1 dobra higiena osobista

dobre nawyki higieny osobistej obejmują:

  • częste mycie ciała. Jeśli to możliwe, każdy powinien mieć prysznic lub wannę każdego dnia. Mogą jednak zdarzyć się sytuacje, gdy nie jest to możliwe, na przykład, gdy ludzie są na kempingu lub brakuje wody
  • Jeśli tak się stanie, pływanie lub mycie całego ciała mokrą gąbką lub szmatką zrobi
  • czyszczenie zębów przynajmniej raz dziennie. Szczotkowanie zębów po każdym posiłku jest najlepszym sposobem upewnienia się, że choroby dziąseł i próchnicy są unikać. Bardzo ważne jest, aby oczyścić zęby po śniadaniu i bezpośrednio przed pójściem spać
  • mycie włosów mydłem lub szamponem co najmniej raz w tygodniu
  • mycie rąk mydłem po wyjściu do toalety
  • mycie rąk mydłem przed przygotowaniem i / lub zjedzeniem jedzenia. Podczas normalnych codziennych czynności, takich jak Praca i zabawa, zarazki chorobotwórcze mogą dostać się na ręce i pod paznokcie. Jeśli zarazki nie zostaną zmyte przed przygotowaniem jedzenia lub jedzeniem, mogą dostać się na jedzenie
  • zmieniając się w czyste ubrania. Brudne ubrania należy prać mydłem do prania przed ponownym założeniem
  • wieszając ubrania na słońcu, aby wyschły. Promienie słoneczne zabijają niektóre chorobotwórcze zarazki i pasożyty
  • odwracając się od innych ludzi i zakrywając nos i usta chusteczką lub ręką podczas kaszlu lub kichania. Jeśli nie zostanie to zrobione, krople płynu zawierającego zarazki z nosa i ust będą rozprzestrzeniać się w powietrzu, a inni ludzie będą mogli je wdychać, lub krople mogą dostać się do jedzenia

rys. 3.17: Mycie organizmu pomaga utrzymać go wolnym od zarazków chorobotwórczych
rys. 3.17: mycie ciała pomaga utrzymać wolne od zarazków chorobotwórczych
rys. 3.18: czyszczenie zębów pomaga utrzymać zdrowe dziąsła i zęby.
rys. 3.18: czyszczenie zębów pomaga utrzymać zdrowe dziąsła i zęby.
rys. 3.19: mycie rąk po pójściu do toalety pomaga zatrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.
rys. 3.19: mycie rąk po pójściu do toalety pomaga zatrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.

rys. 3.20: Mycie rąk przed przygotowaniem jedzenia pomaga utrzymać zarazki z dala od naszego ciała.

rys. 3.20: mycie rąk przed przygotowaniem jedzenia pomaga utrzymać zarazki z dala od naszego ciała.

rys. 3.21: mycie rąk przed jedzeniem pomaga powstrzymać zarazki dostające się do naszego ciała

rys. 3.21: mycie rąk przed jedzeniem pomaga powstrzymać zarazki dostające się do naszego ciała
rys. 3.22: pranie ubrań pomaga utrzymać je wolne od zarazków chorobotwórczych.
rys. 3.22: pranie ubrań pomaga utrzymać je wolne od zarazków chorobotwórczych.
rys. 3.23: wieszanie ubrań na słońcu pomaga zabić niektóre chorobotwórcze zarazki i pasożyty.
rys. 3.23: wieszanie ubrań na słońcu pomaga zabić niektóre chorobotwórcze zarazki i pasożyty.
3.24: zakrycie nosa i ust podczas kichania pomaga zatrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.
rys. 3.24: zakrycie nosa i ust podczas kichania pomaga zatrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.

7.2 przeludnienie

gdy w każdym domu jest zbyt wiele osób, prawdopodobieństwo zachorowania na nie jest większe niż w przypadku, gdy dom nie jest przeludniony. Dzieje się tak dlatego, że ludzie w przepełnionym domu będą znacznie bliżej siebie i dlatego łatwiej jest rozprzestrzeniać się zarazkom. Na przykład:

  • kichanie i kaszel w zatłoczonych pomieszczeniach ułatwia rozprzestrzenianie się zarazków przeziębienia i grypy
  • dzielenie się ręcznikami może rozprzestrzeniać zarazki tchawicy i inne zarazki, które powodują infekcje oczu (katar lub ból oczu)
  • kilka dzieci śpiących w tym samym łóżku ułatwia rozprzestrzenianie się zakażenia świerzbu

rys. 3.25: przeludnienie pomaga rozprzestrzeniać zarazki i pasożyty, takie jak świerzb
rys. 3.25: Przeludnienie pomaga rozprzestrzeniać zarazki i pasożyty, takie jak świerzb.
każdy dom jest zaprojektowany tak, aby umożliwić określonej liczbie osób wygodne życie w nim. Liczba ta będzie zależeć od liczby i wielkości pokoi, zwłaszcza sypialni, oraz wielkości innych obiektów, takich jak system kanalizacyjny i strefy mycia i gotowania.
Jeśli liczba osób mieszkających w domu jest większa niż liczba, dla której został zaprojektowany, obiekty te nie będą w stanie poradzić sobie właściwie. Na przykład duża liczba osób korzystających z toalety może oznaczać, że szambo nie będzie wystarczająco duże, aby wziąć i traktować dodatkowy ładunek ścieków.
dla dobrego zdrowia i komfortu liczba osób, które powinny mieszkać w domu, zależy od czynników przedstawionych poniżej.

liczba i wielkość sypialni

podczas gdy większość ludzi, którzy mieszkają na stałe w domu, będzie miała sypialnię dla siebie lub dzielić ją z jedną lub dwiema innymi osobami, inne pokoje są często używane jako sypialnie. Liczba osób, które powinny spać w pokoju zależy od ilości powietrza, które jest dostępne dla każdej osoby. Prawo wymaga, aby każda dorosła osoba miała co najmniej 13 metrów sześciennych powietrza, a każde dziecko ma co najmniej 10 metrów sześciennych powietrza w części sypialnej.

rodzaj i wielkość systemu kanalizacyjnego

zazwyczaj system przydomowych szamb z 2 okrągłymi zbiornikami przeznaczony jest dla maksymalnie dziesięciu osób.

wielkość i dostępność innych obiektów

obiekty w domu mogą nie być w stanie sprostać wszystkim wymaganiom stawianym im przez mieszkańców. Na przykład system ciepłej wody może nie być w stanie wyprodukować wystarczającej ilości gorącej wody lub ilość żywności do schłodzenia jest zbyt duża, aby Lodówka mogła pomieścić.
w społecznościach tubylczych przepełnienie domów występuje z wielu powodów, takich jak:

  • nie ma wystarczającej liczby domów dla liczby osób, które mieszkają w społeczności
  • rodziny nie mogą sobie pozwolić na płacenie czynszu za własny dom i muszą mieszkać z krewnymi, aby dzielić koszty
  • ludzie odwiedzający krewnych i przebywający przez długi czas
  • Goście przyjeżdżający na pobyt, aby mogli uczestniczyć w specjalnych wydarzeniach, takich jak pogrzeby

ważne jest, aby EHPs pamiętali, że przeludnienie jest istotnym problemem zdrowotnym w wielu społecznościach.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *