by Domowy Dip Ranch wykonany z greckim jogurtem, koperkiem i szczypiorkiem jest idealny do zanurzania marchwi, ogórków lub frytek – zdrowszy niż kupiony w sklepie!
- 252
- 6
ten domowy Ranch dip to wszystko, czego potrzebujesz do zanurzania świeżych warzyw i chipsów ziemniaczanych. To proste, aby z kwaśną śmietaną, grecki jogurt dla niektórych dodanych białka, a niektóre zioła i przyprawy. Pomiń zapakowane rzeczy i poświęć kilka minut na zrobienie domowej wersji!
jak zrobić domowe ranczo dip
umieść wszystko w małej misce i użyj łyżki, aby połączyć, aż będzie dobrze wymieszane, bez wodnistych części lub kawałków przyprawa. Gdy wszystko jest gładkie i połączone, przenosisz je do mniejszej miski do zanurzania lub wytrzyj boki tej, która służy do mieszania.
podawać z marchewką i ogórkami lub nawet gotowanymi warzywami jako marzycielski sos (w razie potrzeby można go rozcieńczyć wodą). Niska zawartość tłuszczu i kalorii, stanie się jednym z twoich przepisów, gdy serwujesz dipy i przekąski.
Wskazówki dotyczące robienia domowego rancza
- dobrze osuszyć zioła i drobno posiekać. Zwykle lubię używać jednego świeżego zioła, albo szczypiorku lub koperku, albo jeśli jestem w szczypcie, nawet pietruszki. Ale cokolwiek użyjesz, upewnij się, że jest suchy i dobrze się miesza.
- posmakuj mieszanki i dostosuj przyprawę. Uwielbiam równowagę tangu, ziół i słoności tutaj, ale nadal polecam smak jak wymieszać. I upewnij się, że spróbujesz go z warzywem, a nie tylko zanurzając pinky w. 😉
- w razie potrzeby użyj cytryny zamiast octu jabłkowego. Pomaga nadać mu tang, z którego znany jest ranch dip.
Często zadawane pytania
Ten dip ma dość dobry okres przydatności do spożycia i będzie dobrze trzymać w lodówce do 7 dni. Umieść zanurzenie w szczelnym pojemniku lub przykryj folią, aby zachować świeżość. Możesz podawać go prosto z lodówki, więc jest to idealny przepis, aby mieć go pod ręką.
Możesz to podać jako dip lub jako sos sałatkowy. Jest idealny do serwowania z półmiskiem crudite z dużą ilością świeżych posiekanych warzyw i to oczywiście działa świetnie z frytkami i paluszkami chlebowymi, jeśli wolisz. Jest idealny skropiony na posiekanej sałatce lub nawet zanurzyć frytki w nim!
dodatek jogurtu greckiego oznacza, że ten dip ma cały smak, który ty, ale z dodatkiem białka i mniej tłuszczu. Każda porcja to około 50 kalorii z tylko 2G tłuszczu. Zrobiłam to z pełnotłustym greckim jogurtem i kwaśną śmietaną, ponieważ jest bogatsza w smak, ale możesz mieć niską zawartość tłuszczu, jeśli wolisz.
zioła i przyprawy w tym domowym dipie ranch zawierają dobrą równowagę smaków i nadają potrawie niesamowicie świeżego kopa. Świeży szczypiorek jest naprawdę wyjątkowy i pomaga odświeżyć dip. To taki świetny dip dla wszystkich zdrowego podjadania!
aby uzyskać więcej informacji, sprawdź:
- Dip Feta
- Domowy Francuski Dip cebulowy
- najlepszy Hummus
- Muhammara
- Baba Ganoush
- Hummus z białej fasoli
- sos jogurtowy Cilantro
Jeśli próbowałeś tego zdrowego feel good Homemade Ranch dip przepis lub inny przepis na FeelGoodFoodie, nie zapomnij ocenić przepis i zostaw mi komentarz poniżej! Chciałbym usłyszeć o twoich doświadczeniach. A jeśli zrobiłeś kilka zdjęć, Podziel się ze mną na Instagramie, abym mógł odświeżyć moje historie!
Domowy Dip Ranch
Pin Print
Ingredients
- ▢ ½ cup Greek yogurt
- ▢ ¼ cup sour cream
- ▢ 1 teaspoon apple cider vinegar
- ▢ 1 teaspoon garlic powder
- ▢ 1 teaspoon onion powder
- ▢ 1 teaspoon dried chives
- ▢ 1 teaspoon dried dill weed
- ▢ ½ teaspoon salt
- ▢ ¼ teaspoon pieprz czarny
- Vegetables warzywa do serwowania
instrukcje
-
wymieszaj wszystkie składniki w małej miseczce do dobrze wymieszane.
-
Przenieś do mniejszej miski i podawaj z ulubionymi warzywami.
wideo
notatki
- możesz użyć całej kwaśnej śmietany lub całego greckiego jogurtu, jeśli chcesz. Podoba mi się równowaga między nimi.
- Zastąp sok z cytryny zamiast octu jabłkowego
- Zastąp świeży koperek świeżym szczypiorkiem
odżywianie: należy pamiętać, że dostarczona Etykieta żywieniowa jest oszacowaniem opartym na kalkulatorze żywienia online. Będzie się różnić w zależności od konkretnych składników, których używasz.