7 Personal hygiene

o corpo humano pode fornecer locais para o crescimento e multiplicação de germes e parasitas causadores de doenças. Estes locais incluem a pele e dentro e em torno das aberturas para o corpo. É menos provável que os germes e parasitas vão entrar no corpo se as pessoas têm bons hábitos de Higiene Pessoal.

7.1 boa higiene pessoal

bons hábitos de Higiene Pessoal incluem:

  • lavar o corpo muitas vezes. Se possível, todos devem tomar um duche ou um banho todos os dias. No entanto, pode haver momentos em que isso não é possível, por exemplo, quando as pessoas estão fora de acampamento ou há uma escassez de água
  • Se isso acontecer, nadar ou lavar todo o corpo com uma esponja úmida ou pano vai fazer
  • limpando os dentes pelo menos uma vez ao dia. Escovar os dentes após cada refeição é a melhor maneira de se certificar de que a doença de goma e cárie dentária são evitados. É muito importante limpar os dentes após o pequeno-almoço e imediatamente antes de ir para a cama lavar o cabelo com sabão ou champô pelo menos uma vez por semana lavar as mãos com sabão depois de ir ao banheiro lavar as mãos com sabão antes de preparar e/ou comer alimentos. Durante as atividades diárias normais, como trabalhar e brincar, doenças que causam germes podem chegar às mãos e sob as unhas. Se os germes não forem lavados antes de prepararem os alimentos ou de comerem, podem entrar nos alimentos vestindo roupas limpas. As roupas sujas devem ser lavadas com sabão para lavar a roupa antes de voltar a usá-las. Os raios do sol matarão alguns germes e parasitas causadores de doenças afastando-se de outras pessoas e cobrindo o nariz e a boca com um tecido ou a mão quando tossem ou espirram. Se isso não for feito, gotas de líquido contendo germes do nariz e da boca serão espalhadas no ar e outras pessoas podem respirá-las, ou as gotículas podem entrar em alimentos

Fig. 3.17: Lavar o corpo ajuda a mantê-lo livre de germes causadores de doenças. 3.17: lavar o corpo ajuda a mantê-lo livre de germes causadores de doenças. 3.18: a limpeza dos dentes ajuda a manter as gengivas e os dentes saudáveis. Fig. 3.18: a limpeza dos dentes ajuda a manter as gengivas e os dentes saudáveis.Fig. 3.19: lavar as mãos depois de ir ao banheiro ajuda a parar a propagação de germes.Fig. 3.19: lavar as mãos depois de ir ao banheiro ajuda a parar a propagação de germes.

Fig. 3.20: Lavar as mãos antes de preparar comida ajuda a manter os germes fora dos nossos corpos.

Fig. 3.20: lavar as mãos antes de preparar os alimentos ajuda a manter os germes fora dos nossos corpos.

Fig. 3.21: lavar as mãos antes de comer ajuda a impedir que os germes entrem nos nossos corpos. 3.21: lavar as mãos antes de comer ajuda a impedir que os germes entrem nos nossos corpos. 3.22: Lavar Roupa ajuda a mantê-los livres de germes causadores de doenças.Fig. 3.22: Lavar Roupa ajuda a mantê-los livres de germes causadores de doenças.Fig. 3.23: pendurar roupas ao sol ajuda a matar alguns germes e parasitas causadores de doenças. Fig. 3.23: pendurar roupas ao sol ajuda a matar alguns germes e parasitas causadores de doenças.

7.2 sobrelotação

quando há muitas pessoas em qualquer casa, a probabilidade de eles ficarem com a doença é maior do que se a casa não está sobrelotada. Isto deve-se ao facto de as pessoas numa casa superlotada estarem muito mais próximas umas das outras, pelo que é mais fácil que os germes se espalhem entre si. Por exemplo:

  • espirros e tosse em salas lotadas torna mais fácil espalhar gripes e resfriados germes
  • compartilhamento de toalhas pode se espalhar tracoma germes e outros germes que causam infecções oculares (corrimento nasal ou dor nos olhos)
  • várias crianças dormindo na mesma cama torna-o mais fácil de espalhar uma sarna, infecção

Fig. 3.25: a sobrelotação ajuda a espalhar germes e parasitas, tais como sarna (sarna). 3.25: A superlotação ajuda a espalhar germes e parasitas como sarna. cada casa é projetada para permitir que um número particular de pessoas a viver lá confortavelmente. Este número dependerá do número e tamanho das salas, especialmente os quartos, e do tamanho de outras instalações, como o sistema de esgoto e áreas de lavagem e cozedura.se o número de pessoas que vivem na casa é maior do que o número para o qual foi projetado, estas instalações não serão capazes de lidar adequadamente. Por exemplo, um grande número de pessoas usando o banheiro pode significar que a fossa séptica não será grande o suficiente para pegar e tratar a carga adicional de esgoto.para boa saúde e conforto, o número de pessoas que devem viver em uma casa depende dos fatores abaixo descritos.o número e o tamanho dos quartos enquanto a maioria das pessoas que vivem permanentemente em uma casa terão um quarto para si ou compartilharão um com uma ou duas outras pessoas, outros quartos são muitas vezes usados como quartos. O número de pessoas que devem dormir em um quarto dependerá da quantidade de ar que está disponível para cada pessoa. A lei exige que cada adulto tenha pelo menos 13 metros cúbicos de ar e cada criança tenha pelo menos 10 metros cúbicos de ar numa área de repouso.

o tipo e o tamanho do sistema de esgoto

geralmente, um sistema de fossas sépticas domésticas com 2 tanques redondos atende por um máximo de dez pessoas.

o tamanho e disponibilidade de outras instalações

as instalações dentro da casa podem não ser capazes de lidar com todas as demandas colocadas sobre eles pelos ocupantes. Por exemplo, o sistema de água quente pode não ser capaz de produzir água quente suficiente, ou a quantidade de comida a ser refrigerada é muito grande para o frigorífico para segurar.nas comunidades indígenas, a superlotação das casas ocorre por uma série de razões, tais como::

  • não há o suficiente de casas para o número de pessoas que vivem na comunidade
  • as famílias não ser capaz de pagar o aluguel em uma casa própria e que necessitam para viver com parentes para dividir os custos
  • as pessoas que visitam a parentes e permanecer por muito tempo
  • os visitantes que vem para ficar, para que possam participar de eventos especiais, tais como funerais

É importante que EHPs lembre-se de que a superlotação é um significativo problema de saúde ambiental em muitas comunidades.

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