Ce este terapia cu lumină infraroșie și are beneficii?

lumina infraroșie este o gamă de radiații electromagnetice pe care unele dispozitive disponibile în comerț le creează. Producătorii și susținătorii au susținut o mulțime de afirmații ale acestor dispozitive – de la a spune că lumina infraroșie reduce inflamația și durerea până la a pretinde că îmbunătățește starea de spirit. Oricare dintre aceste beneficii pretinse ține până la știință? Citiți mai departe pentru a afla.

ce este lumina infraroșie?

cât de mult știm?

radiația infraroșie (IR) sau lumina infraroșie este o formă de radiație electromagnetică care a devenit populară cu dispozitivele de lumină infraroșie disponibile pe scară largă. Aceste dispozitive pot fi lasere, lămpi sau mașini asemănătoare patului de bronzare. Cu toate acestea, această tehnică este încă controversată ca abordare terapeutică.

unii producători susțin că aceste dispozitive vor ajuta oamenii să slăbească, să reducă inflamația, să amelioreze durerea și chiar să îmbunătățească starea de spirit. Există vreo substanță în hype? Foarte puțin și nu suficient pentru a trage concluzii legate de sănătate.

FDA Status& cercetarea siguranței

terapia cu lumină infraroșie sau terapia cu lumină roșie nu a fost aprobată de FDA pentru niciun scop medical sau mențiune de sănătate. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o saună sau un dispozitiv cu infraroșu.

cercetarea în infraroșu în SUA a început la sfârșitul anilor 1970. la mijlocul anilor ’80, FDA a revizuit efectele unui laser cu infraroșu asupra artritei reumatoide și a concluzionat că nu există date de siguranță suficiente pentru a aproba dispozitivul .mai exact, laserul nu a trecut așa-numita aprobare premarket (PMA), care este procesul FDA de revizuire științifică și de reglementare care evaluează siguranța și eficacitatea dispozitivelor .deși aproximativ 22 de dispozitive au în prezent aprobarea FDA, experții subliniază că acest lucru se datorează reglementărilor mai slabe din 2001. Conform noului proces 510K, dispozitivele pot fi aprobate ca „adjuvant în tratamentul durerii” atâta timp cât sunt suficient de similare – adică, în sfârșit, la fel de sigure și eficiente – cu dispozitivele IR deja eliminate de pe piață .

oamenii de știință și organismele de reglementare sunt de acord că beneficiile clinice ale IR nu au fost încă stabilite .

unele dispozitive cu lumină infraroșie sunt aprobate de FDA, dar terapia cu infraroșu în sine nu are aprobarea FDA pentru nicio mențiune de sănătate.

gama de lungimi de undă

lumina infraroșie este în afara spectrului vizual. Își ia numele din faptul că se află chiar dincolo de lungimea de undă a luminii roșii. Este adesea clasificată ca radiații infraroșii apropiate (NIR), infraroșii (IR) și infraroșii îndepărtate (FIR).

lungimea de undă NIR variază de la 700 – 810 nanometri (nm), lungimea de undă IR variază de la 810 – 3000 nm, iar FIR variază de la 3000 – 100.000 nm .

susținătorii saunelor cu infraroșu și a altor metode de livrare IR spun că aceste diferențe în lungimea de undă determină radiația infraroșie să aibă o serie de efecte. Cu toate acestea, afirmațiile lor rămân nedovedite.conform cercetărilor limitate, IR are capacitatea de a penetra țesutul uman. Lungimea de undă cu cea mai mare capacitate de a penetra țesutul se află probabil între 690 și 900 nanometri .

tipurile de dispozitive

lămpile disponibile în comerț sunt proiectate să emită radiații peste 700 nm. Unele lămpi pot emite, de asemenea, intervale specifice în spectrul IR, deși acestea sunt mai puțin frecvente datorită costului lor ridicat .

saunele cu infraroșu și dispozitivele cu infraroșu mai mici folosesc aceste lămpi, precum și lasere cu infraroșu pentru a furniza lumină infraroșie pe întreaga suprafață a corpului sau în anumite zone.saunele cu infraroșu îndepărtat (FIRSs) sunt aprobate de FDA și Asociația Canadiană de standarde și sunt vândute publicului ca saune de agrement.

substanțele care emit radiații infraroșii pot fi încorporate în țesături sau dispozitive pentru livrare continuă .

de exemplu, unele companii comercializează împachetări corporale în infraroșu, care sunt realizate din bandaje mari de silicon sau tampoane care emit lumină infraroșie în jurul picioarelor, stomacului și brațelor. Învelișurile cu infraroșu sunt promovate pentru „reducerea celulitei” și „pierderea de grăsime”, deși niciunul dintre aceste efecte nu a fost dovedit.

terapia cu infraroșu poate fi livrată prin dispozitive precum lămpi, saune și împachetări corporale.

mecanisme de acțiune

spre deosebire de radiațiile ionizante, cum ar fi radiațiile ultraviolete și razele X, lumina infraroșie este o formă neionizantă de radiații. Conform cercetărilor limitate, nu există dovezi că radiațiile infraroșii dăunează ADN-ului, deși nu sunt disponibile studii de siguranță pe termen lung .

unii oameni de știință cercetează dacă lumina infraroșie poate reduce daunele celulare asociate cu radiațiile ionizante .

alți cercetători au emis ipoteza că radiația infraroșie are mecanisme unice în interacțiunea cu țesutul biologic. Primul efect major este creșterea temperaturii țesutului țintă. Majoritatea surselor de radiații infraroșii radiază, de asemenea, o cantitate mare de căldură, care poate afecta o anumită regiune. Acest lucru are un efect similar cu utilizarea unei comprese calde simple .a doua categorie majoră de interacțiune pe care o poate avea radiația infraroșie este neîncălzirea, care implică, în general, absorbția radiațiilor infraroșii de legăturile moleculelor sau structurilor specifice din corp. Structura este apoi excitată, activată sau își schimbă forma ca rezultat direct .în cele din urmă, lumina infraroșie este investigată pentru activarea dispozitivelor biomedicale (cum ar fi biopolimerii) pentru a elibera un medicament sau o substanță într-o zonă vizată sau pentru a interacționa cu țesutul .

terapia cu infraroșu este destinată să livreze o radiație neionizantă în țesuturile inflamate. Unii cercetători postulează că creșterea temperaturii este responsabilă pentru beneficiile observate.

beneficii potențiale pentru sănătate

următoarele beneficii presupuse sunt susținute doar de studii clinice limitate cu dimensiuni mici ale eșantioanelor, risc moderat până la ridicat de părtinire, calitate scăzută și durată scurtă. Consensul general este că sunt necesare studii mai bine concepute, controlate și alimentate.prin urmare, nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea luminii infraroșii pentru majoritatea utilizărilor enumerate mai jos.în plus, amintiți-vă că saunele și dispozitivele cu infraroșu nu au fost aprobate de FDA pentru niciun scop medical.

discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza lumina infraroșie ca parte a unei strategii complementare de management al sănătății. Lumina infraroșie nu trebuie utilizată NICIODATĂ ca înlocuitor pentru terapiile medicale aprobate.

posibil eficace pentru:

1) psoriazis

unele dovezi clinice susțin utilizarea terapiei cu lumină infraroșie pentru modificările psoriazice ale pielii.

deși studiile clinice de lumină de nivel scăzut / terapie cu laser (LLLT) sunt încă mici, aproape infraroșu (NIR) și lumină roșie vizibilă cu energie scăzută arată promisiunea pentru psoriazis datorită penetrării puternice a pielii .

terapia fotodinamică cu lumină pulsată intensă este diferită de lumina infraroșie. Este folosit pentru psoriazisul unghiilor.în total, au fost utilizate diferite fototerapii pentru a reduce modificările psoriazice ale pielii–fie ca suplimente, fie ca monoterapie. Unii au devenit un pilon în tratamentul psoriazisului ușor până la moderat. Cu toate acestea, sunt necesare studii clinice suplimentare pentru a confirma eficacitatea terapiei cu IR.

dovezi insuficiente pentru:

următoarele beneficii pretinse sunt susținute doar de studii clinice limitate, de calitate scăzută. Nu există dovezi suficiente care să susțină utilizarea terapiei cu lumină roșie pentru oricare dintre utilizările enumerate mai jos. Nu utilizați niciodată terapia cu lumină roșie în locul a ceva ce medicul dumneavoastră recomandă sau prescrie.

2) complicații diabetice

unele dovezi clinice susțin utilizarea luminii infraroșii pentru complicațiile diabetice, cum ar fi ulcerele piciorului diabetic.

într-un studiu pe 50 de pacienți diabetici, o săptămână de terapie cu infraroșu a vindecat ulcerele piciorului diabetic. După o lună, ulcerele pacienților s-au micșorat în dimensiune și au avut mai puține secreții. Lampa cu infraroșu a ajutat la prevenirea infecției .cu toate acestea, dovezile insuficiente susțin utilizarea luminii infraroșii pentru controlul nivelului de zahăr și a altor simptome la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

într-un studiu pe 10 pacienți diabetici de tip II, terapia cu lumină infraroșie a ajutat la scăderea nivelului de glucoză din sânge. Autorii au emis ipoteza că radiațiile infraroșii ar putea reduce rezistența la insulină și nivelurile mai scăzute de cortizol (hormonul stresului). Acest lucru nu a fost încă stabilit .într-un alt studiu efectuat pe 15 pacienți cu diabet zaharat de tip II de vârstă mijlocie, trei luni de terapie cu saună cu infraroșu îndepărtat au îmbunătățit calitatea vieții pacienților. Pacienții au raportat, de asemenea, o îmbunătățire a oboselii, a stresului și a sănătății fizice și emoționale. Acest studiu a fost mic și a avut alte limitări legate de proiectare. Sunt necesare mai multe cercetări .

terapia cu infraroșu ar putea ajuta la vindecarea ulcerelor diabetice și la îmbunătățirea calității vieții, dar nu există dovezi care să sugereze că lumina infraroșie poate ajuta cu zahărul din sânge.

3) sănătatea inimii

există unele dovezi care susțin eficacitatea saunei cu infraroșu îndepărtat pentru hipertensiunea arterială și insuficiența cardiacă congestivă. Pe de altă parte, există dovezi solide pentru a respinge afirmațiile cu privire la capacitatea saunelor cu infraroșu îndepărtat de a reduce colesterolul .

într-un studiu clinic, terapia zilnică cu saună cu infraroșu a scăzut tensiunea arterială la pacienții cu risc crescut de boli de inimă .

terapia cu saună cu infraroșu repetată a contribuit la îmbunătățirea funcției cardiace la pacienții cu risc crescut de boli de inimă. După două săptămâni de terapie zilnică cu saună, pacienții au îmbunătățit și fluxul sanguin .

cercetătorii investighează dacă radiațiile infraroșii de departe cresc miARN-31 și miARN-720, un mecanism care poate îmbunătăți funcția celulelor cardiace la pacienții cu boli de inimă .

terapia cu infraroșu a produs unele rezultate promițătoare pentru tensiunea arterială și insuficiența cardiacă congestivă, dar dovezile clinice sunt limitate.

4) inflamație

unele dovezi de calitate scăzută susțin utilizarea luminii infraroșii pentru reducerea inflamației și a durerii cauzate de artrita reumatoidă.

într-un studiu mic (DB-RCT) la 37 de pacienți cu artrită, dispozitivele laser pulsate în infraroșu (terapie cu laser de nivel scăzut la 810 nm) au redus citokinele inflamatorii (TNF, IL-1 și IL-2). Pacienții au prezentat îmbunătățiri ale funcției și durerii după câteva luni .cercetările limitate sugerează că radioterapia cu infraroșu poate reduce inflamația articulațiilor artritice pe termen scurt atunci când este utilizată ca adjuvant la tratamentul clinic .

lumina infraroșie a redus semnificativ imobilitatea la șobolanii cu artrită indusă artificial prin scăderea citokinelor inflamatorii și scăderea permeabilității vaselor .

lumina infraroșie a redus inflamația la persoanele cu artrită, dar vor fi necesare studii clinice mai mari și mai robuste.

5) recuperarea exercițiilor

unii cercetători consideră că radiațiile infraroșii pot ajuta la reducerea inflamației și durerii asociate cu recuperarea post-exercițiu și la scurtarea perioadelor de recuperare. În teorie, acest lucru ar permite o pregătire mai intensă și mai frecventă și rezultate îmbunătățite. Cu toate acestea, lipsesc date clinice adecvate .

într-un mic studiu uman, țesăturile care emit infraroșu au îmbunătățit performanța jucătorilor de fotbal în timpul antrenamentului normal. Jucătorii au purtat țesăturile timp de zece ore noaptea și au văzut o scădere moderată a durerii musculare la 24 și 72 de ore după exercițiu .

într-un studiu la animale, iradierea cu laser de 904 nm a stimulat țesutul muscular al șobolanului. A redus producția a două enzime inflamatorii, COX-1 și COX-2, ceea ce a permis țesutului muscular să efectueze o muncă totală în testele ulterioare .

Mai multe studii umane vor fi necesare pentru a repeta aceste rezultate și pentru a determina rolul luminii infraroșii în îmbunătățirea performanței fizice și recuperarea de la exerciții fizice.

în unele studii clinice, terapia cu infraroșu a îmbunătățit recuperarea exercițiilor fizice, dar dovezile sunt considerate insuficiente.

6) circulația

cercetătorii investighează dacă perioadele lungi de radiații infraroșii pot crește circulația și îmbunătăți funcția vaselor de sânge. Rezultatele existente sunt neconcludente .

într-un studiu (RCT) pe 61 de pacienți dializați la rinichi, radiațiile infraroșii au crescut fluxul sanguin și nivelul de oxigen în organism. Acest lucru a ajutat la reducerea oboselii .

prin mecanisme termice și nontermale, radiația infraroșie a îmbunătățit circulația la șobolani. Terapia cu infraroșu îndepărtat a crescut fluxul de sânge timp de până la 60 de minute, în timp ce temperatura pielii a fost menținută constantă .

oamenii de știință suspectează că rezultatele nu s-au datorat pur și simplu unei creșteri a temperaturii, ci mai degrabă interacțiunii luminii infraroșii cu calea L-arginină / oxid Nitric .

alți cercetători explorează efectele luminii infraroșii asupra celulelor. IR pare să crească producția de gene HO-1 prin creșterea temperaturii, ceea ce ar reduce teoretic fluxul sanguin anormal .HO-1 poate preveni îngroșarea vaselor de sânge, agregarea plachetară și vasospasmele, toate acestea putând contribui la obstrucția fluxului sanguin. În plus, stimulează regenerarea celulelor endoteliale la locurile de vătămare, ajutând în continuare la sănătatea vaselor și contribuind la o circulație sănătoasă .

unii oameni cred că terapia cu infraroșu poate îmbunătăți circulația prin creșterea temperaturii țesuturilor. În timp ce unele rezultate timpurii sunt promițătoare, sunt necesare studii umane mai mari și mai robuste.

7) starea de spirit

nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea luminii infraroșii pentru tulburările de dispoziție.într-un studiu efectuat pe 70 de participanți, tratamentul cu lumină infraroșie la punctele de acupunctură a crescut nivelul serotoninei. Creșterea nivelului de serotonină poate ajuta la creșterea stării de spirit .

la șobolani, tratamentul cu lumină infraroșie pe termen lung a redus anxietatea și comportamentele asemănătoare depresiei. Cu toate acestea, radiațiile infraroșii pe termen scurt nu au avut niciun efect asupra comportamentului lor .

într-un mic studiu clinic, lumina infraroșie a crescut serotonina. Vor fi necesare studii umane suplimentare pentru a determina rolul radiației infraroșii în starea de spirit umană.

8) febra fânului

lipsesc dovezi solide care să susțină utilizarea luminii infraroșii pentru febra fânului. Într-un studiu efectuat pe 31 de pacienți cu rinită alergică (febra fânului), terapia cu infraroșu îndepărtat și-a îmbunătățit simptomele. Pacienții au avut mai puțină umilință, mâncărimi ale ochilor și nasului și strănut. Cu toate acestea, aceste constatări nu au fost reproduse. Este nevoie de mult mai multe cercetări .

Animal& cercetare celulară (fără dovezi)

nicio dovadă clinică nu susține utilizarea terapiei cu lumină infraroșie pentru oricare dintre afecțiunile enumerate în această secțiune. Mai jos este un rezumat al cercetărilor existente pe bază de animale și celule, care ar trebui să ghideze eforturile de investigare suplimentare. Cu toate acestea, studiile enumerate mai jos nu trebuie interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.

9) vindecarea rănilor

dovezile clinice solide sugerează că lumina IR îmbunătățește vindecarea întârziată a rănilor, cum ar fi vindecarea arsurilor, leziunilor de amputare, grefelor de piele, rănilor infectate și leziunilor de captare .

în plus, radioterapia în infraroșu a crescut rata la care rănile cutanate s-au vindecat la șobolani .

razele infraroșii au crescut nivelurile de factori cheie în procesul de vindecare (cum ar fi TGF-XV1), precum și activitatea fibroblastelor (țesuturilor conjunctive) și a altor tipuri de celule reparative .

creșterea TGF-XV1 reduce producția de factori inflamatori cheie. Reducerea duratei și intensității secreției acestor factori scurtează perioada de răspuns inflamator, permițând vindecarea rănilor să se deplaseze mai repede în perioada proliferativă .

În plus față de creșterea TGF-XV1, terapia cu lumină infraroșie a crescut formarea țesutului conjunctiv și producția de colagen atât în celulele umane, cât și în cele de șoarece. Un studiu a arătat că creșterea celulelor epiteliale a crescut cu până la 171% atunci când a fost expusă terapiei cu lumină în infraroșu apropiat .

cercetările privind lumina infraroșie și vindecarea rănilor s-au limitat până acum la studii pe animale și celule. Sunt necesare încercări umane.

Cercetarea Cancerului

lumina infraroșie nu s-a dovedit a trata sau preveni cancerul.

unii oameni de știință au speculat dacă terapia fotodinamică are vreun efect asupra celulelor canceroase. În vase, nanoparticulele care sunt expuse la radiații infraroșii apropiate pot deveni toxice pentru celulele canceroase din apropiere. La șoareci, radiațiile infraroșii au avut unele proprietăți anti-tumorale .

Fotoimunoterapia este o altă abordare experimentală. Oamenii de știință cred că leagă materialele care manipulează lumina și căldura (fototermală) de un anticorp vizat în mod specific celulelor canceroase. La legarea de receptorii de pe suprafața celulelor canceroase, lumina infraroșie este din nou utilizată pentru a determina încălzirea particulelor, ceea ce poate avea efecte anti-cancer .cu toate acestea, multe modalități au efecte anti-cancer în celule, inclusiv tehnici care ucid toate celulele, cum ar fi căldura extremă. Asta nu înseamnă că au valoare medicală. De fapt, cele mai multe tehnici care sunt cercetate în celulele canceroase și animale nu reușesc să treacă studii clinice suplimentare din cauza lipsei de siguranță sau eficacitate.

lumina infraroșie este considerată foarte puțin probabil să ucidă cancerul la om, dar cercetările sunt în curs de desfășurare.

efectele secundare ale radiației infraroșii

radiația infraroșie poate pătrunde doar aproximativ 4 cm în corpul uman, astfel încât riscurile principale ale expunerii la radiații infraroșii sunt pentru piele și ochi .în plus, studiile de siguranță pe scară largă ar trebui să determine efectele secundare pe termen lung ale radiațiilor infraroșii, lungimi de undă diferite și doze de lumină”.”

prin urmare, acest lucru nu este destinat să fie o listă completă a potențialelor efecte adverse ale radiațiilor infraroșii.

afectarea pielii

aproximativ 65% din radiația infraroșie care ajunge în corpul uman pătrunde în derm înainte de absorbție. În acest moment, o preocupare potențială este o creștere a fotoîmbătrânirii (îmbătrânirea datorată luminii) .

razele UV sunt principalii agenți ai fotografierii, dar un studiu a constatat că expunerea crescută la radiațiile infraroșii a crescut producția MMP-1. MMP – 1 este un potențial contribuitor la fotoîmbătrânire, care scade producția de colagen și elastină în piele .

creșterea temperaturii pielii poate avea și efecte negative. O creștere a temperaturii prin șoc termic indus poate duce la crearea de specii reactive de oxigen, care pot provoca daune în timp .

radiația infraroșie poate afecta, de asemenea, pielea tatuată. La un bărbat, lumina infraroșie îndepărtată a provocat inflamația pielii (pseudolimfom) .

leziuni oculare

lentila ochiului este extrem de sensibilă la radiațiile infraroșii. Expunerea pe termen lung a surselor de mare putere poate contribui la formarea cataractei .

radiația infraroșie poate deteriora proteinele cruciale care facilitează funcționarea normală și trecerea ionilor și enzimelor prin lentilă. Acest lucru ar putea reduce claritatea obiectivului .

leziunile cutanate și oculare sunt cele mai probabile efecte adverse ale terapiei cu lumină infraroșie. Această tehnică este altfel considerată foarte sigură.

avertismente

nu există multe studii clinice umane disponibile care utilizează radiații infraroșii. În plus, majoritatea studiilor umane disponibile nu sunt de înaltă calitate (nu dublu-orb sau au o dimensiune mare a eșantionului).

consultați un medic înainte de a merge la o saună cu infraroșu.

femeile însărcinate, copiii, vârstnicii și persoanele cu un sistem imunitar slab ar trebui să evite lumina infraroșie din cauza lipsei datelor de siguranță și a pericolelor încălzirii excesive.

Takeaway

terapia cu infraroșu este o tehnică prin care lungimile de undă infraroșii ale luminii sunt aplicate țesuturilor inflamate sau bolnave. Susținătorii săi cred că prin încălzirea țesuturilor, lumina infraroșie îmbunătățește circulația și scade inflamația, îmbunătățind astfel vindecarea rănilor și alte procese.până în prezent, cele mai bune dovezi pentru lumina infraroșie sunt pentru psoriazis, ulcere diabetice și inflamații generale. Multe aplicații populare ale terapiei cu infraroșu nu au dovezi suficiente pentru ao recomanda.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *