Cum a lua o plimbare după ce mănâncă ajută cu digestia

a fost întotdeauna o sugestie că, dacă doriți să ajute cu digestia (sau pur și simplu trece peste faptul că bloat de a manca prea mult) pe care le ia o plimbare rapidă în jurul bloc. După cum subliniază New York Times, există de fapt știință pentru a susține beneficiile.

Video Recent

acest browser nu acceptă elementul video.

două studii diferite au arătat că o plimbare post-masă poate ajuta la digestie. Un studiu din 2008 a arătat că mersul pe jos a accelerat rata la care alimentele se deplasau prin stomac. Alte studii au arătat că mersul pe jos scade, de asemenea, glicemia după mese, ceea ce scade riscul cardiovascular și potențialul semnal al diabetului. În esență, mersul după masă curăță glucoza din sânge pentru a scădea glicemia și ajută la mutarea alimentelor prin sistemul dvs. mai repede. Ceea ce înseamnă că vechea sugestie de a face o plimbare după masă este într-adevăr benefică.

într-adevăr? Afirmația: a face o plimbare după o masă ajută digestia / The New York Times

G/O Media poate primi un comision

publicitate

fotografie de Stefano.

publicitate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *