7 personlig hygien

människokroppen kan ge platser för sjukdomsframkallande bakterier och parasiter att växa och föröka sig. Dessa platser inkluderar huden och i och runt öppningarna till kroppen. Det är mindre troligt att bakterier och parasiter kommer in i kroppen om människor har goda personliga hygienvanor.

7.1 god personlig hygien

goda personliga hygienvanor inkluderar:

  • tvätta kroppen ofta. Om möjligt borde alla ha en dusch eller ett bad varje dag. Det kan dock finnas tillfällen då detta inte är möjligt, till exempel när människor är ute på camping eller det finns brist på vatten
  • om detta händer, kommer en simning eller en tvätt över hela kroppen med en våt svamp eller trasa att göra
  • rengöring av tänderna minst en gång om dagen. Att borsta tänderna efter varje måltid är det bästa sättet att se till att tandköttssjukdom och tandförfall undviks. Det är mycket viktigt att rengöra tänderna efter frukost och omedelbart innan du lägger dig
  • tvätta håret med tvål eller schampo minst en gång i veckan
  • tvätta händerna med tvål efter att ha gått på toaletten
  • tvätta händerna med tvål innan du förbereder och/eller äter mat. Under normala dagliga aktiviteter, som att arbeta och spela, kan sjukdomsframkallande bakterier komma på händerna och under naglarna. Om bakterierna inte tvättas bort innan de lagar mat eller äter, kan de komma på maten
  • byta till rena kläder. Smutsiga kläder ska tvättas med tvåltvål innan du bär dem igen
  • hängande kläder i solen för att torka. Solens strålar kommer att döda vissa sjukdomsframkallande bakterier och parasiter
  • vänder sig bort från andra människor och täcker näsan och munnen med en vävnad eller handen när du hostar eller nysar. Om detta inte görs kommer droppar av vätska som innehåller bakterier från näsan och munnen att spridas i luften och andra människor kan andas in dem, eller dropparna kan komma på mat

Fig. 3.17: Tvätta kroppen hjälper till att hålla den fri från sjukdomsframkallande bakterier
Fig. 3.17: att tvätta kroppen hjälper till att hålla den fri från sjukdomsframkallande bakterier
Fig. 3.18: rengöring av tänder hjälper till att hålla tandköttet och tänderna friska.
Fig. 3.18: rengöring av tänder hjälper till att hålla tandköttet och tänderna friska.
Fig. 3.19: tvätta händerna efter att ha gått på toaletten hjälper till att stoppa spridningen av bakterier.
Fig. 3.19: tvätta händerna efter att ha gått på toaletten hjälper till att stoppa spridningen av bakterier.

Fig. 3.20: Tvätta händerna innan du lagar mat hjälper till att hålla bakterier ur våra kroppar.

Fig. 3.20: att tvätta händerna innan du lagar mat hjälper till att hålla bakterier ur våra kroppar.

Fig. 3.21: tvätta händerna innan du äter mat hjälper till att stoppa bakterier att komma in i våra kroppar

Fig. 3.21: tvätta händerna innan du äter mat hjälper till att stoppa bakterier att komma in i våra kroppar
Fig. 3.22: tvätt av kläder hjälper till att hålla dem fria från sjukdomsframkallande bakterier.
Fig. 3.22: tvätt av kläder hjälper till att hålla dem fria från sjukdomsframkallande bakterier.
Fig. 3.23: hängande kläder i solen hjälper till att döda vissa sjukdomsframkallande bakterier och parasiter.
Fig. 3.23: hängande kläder i solen hjälper till att döda vissa sjukdomsframkallande bakterier och parasiter.

Fig. 3.24: att täcka näsan och munnen vid nysning hjälper till att stoppa spridningen av bakterier.
Fig. 3.24: att täcka näsan och munnen vid nysning hjälper till att stoppa spridningen av bakterier.

7.2 överbeläggning

när det finns för många människor i något hus är sannolikheten för att de får sjukdom större än om huset inte är överfullt. Detta beror på att människor i ett överfullt hus kommer att vara mycket närmare varandra och det är därför lättare för bakterier att sprida sig från en till en annan. Till exempel:

  • nysning och hosta i trånga rum gör det lättare att sprida kalla och influensa bakterier
  • att dela handdukar kan sprida trakombakterier och andra bakterier som orsakar ögoninfektioner (rinnande eller ömma ögon)
  • flera barn som sover i samma säng gör det lättare att sprida en skabbinfektion

Fig. 3.25: överbeläggning hjälper till att sprida bakterier och parasiter som skabb
Fig. 3.25: Överbeläggning hjälper till att sprida bakterier och parasiter som skabb.
varje hus är utformat för att tillåta ett visst antal människor att bo där bekvämt. Detta antal beror på antalet och storleken på rummen, särskilt sovrum, och storleken på andra anläggningar som avloppssystemet och tvätt-och matlagningsområden.
om antalet personer som bor i huset är större än det antal det var utformat för, kommer dessa anläggningar inte att kunna klara sig ordentligt. Till exempel kan ett stort antal personer som använder toaletten innebära att septiktanken inte kommer att vara tillräckligt stor för att ta och behandla den extra belastningen av avloppsvatten.
för god hälsa och komfort beror antalet personer som borde bo i ett hus på de faktorer som beskrivs nedan.

antalet och storleken på sovrum

medan de flesta som bor permanent i ett hus kommer att ha ett sovrum för sig själva eller dela ett med en eller två andra personer, används andra rum ofta som sovrum. Antalet personer som ska sova i ett rum beror på mängden luft som är tillgänglig för varje person. Lagen kräver att varje vuxen person har minst 13 kubikmeter luft och varje barn har minst 10 kubikmeter luft i en sovplats.

typ och storlek av avloppssystemet

vanligtvis, ett hushåll septiktank system med 2 runda tankar tillgodoser högst tio personer.

storleken och tillgängligheten på andra anläggningar

anläggningarna i huset kanske inte kan hantera alla krav som ställs på dem av passagerarna. Till exempel kanske varmvattensystemet inte kan producera tillräckligt med varmt vatten, eller mängden mat som ska kylas är för stor för att kylskåpet ska hålla.
i inhemska samhällen sker överbeläggning i hus av ett antal skäl, till exempel:

  • Det finns inte tillräckligt med hus för antalet personer som bor i samhället
  • familjer som inte har råd att betala hyra på ett eget hus och behöver bo med släktingar för att dela kostnaden
  • människor som besöker släktingar och stannar länge
  • besökare som kommer att stanna så att de kan delta i speciella evenemang som begravningar

det är viktigt att EHPs kommer ihåg att överbeläggning är ett betydande miljöhälsoproblem i många samhällen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *