det rätta sättet att använda en elektrisk tandborste

Electric vs Manuell tandborstar

både elektriska och manuella tandborstar är effektiva verktyg för att hålla våra tänder rena och våra munnar glada. För att rengöra tänderna ordentligt bör du borsta i hela två minuter, borsta tänderna och ryggen på tänderna och se till att du inte försummar de som är svåra att nå tänderna på baksidan av munnen.

tyvärr borstar de flesta inte hela två minuter och saknar ofta några av sina tänder helt. Det är där att ha en elektrisk tandborste är praktiskt.

fördelarna med att gå elektriska

När vi borstar med manuella tandborstar vi genomsnitt cirka tre hundra slag per minut. En elektrisk tandborste kan tusentals, eller till och med tiotusentals, slag under samma tidsperiod. En systematisk granskning publicerad i Journal of Dentistry tittade på tjugonio olika studier som jämförde effektiviteten hos manuella och elektriska tandborstar och fann att elektriska tandborstar var signifikant effektivare för att minska plackuppbyggnad och gingivit än manuella tandborstar.

alla kan dra nytta av att använda elektriska tandborstar. Elektriska tandborstar kan dock vara särskilt effektiva för:

  • individer som har problem med att använda händerna. Elektriska tandborstar kräver mindre ansträngning och fingerfärdighet att använda och kan hjälpa dig att se till att du rengör tänderna effektivt.
  • små barn. De flesta små barn utvecklar fortfarande sin borstningsteknik, så de kanske inte borstar effektivt. Många barn tycker också att elektriska tandborstar är roligare att använda än manuella tandborstar, vilket gör det lättare för föräldrar att uppmuntra barn att borsta tänderna.
  • individer med hängslen. Elektriska borstar kan effektivt rengöra bakom och runt hängslen, och deras mindre huvuden gör det lättare att nå de svåråtkomliga platserna.
  • individer med mycket tandstenuppbyggnad. Om din tandläkare eller tandhygienist har nämnt att dina tänder har mycket tandstenuppbyggnad kanske du inte borstar så effektivt som du borde. En elektrisk tandborste kan hjälpa dig att förfina din borstningsteknik och hålla munnen glad och frisk.

använda din elektriska tandborste effektivt

många elektriska tandborstar levereras med en inbyggd två minuters timer, vilket kan hjälpa dig att se till att du spenderar tillräckligt med tid borstar. Vissa modeller inkluderar även timers som chime varje trettio sekunder för att uppmana dig att gå vidare till nästa del av munnen. När du borstar ska du dela upp munnen i fyra sektioner:

  • framsidan av dina tänder
  • baksidan av dina tänder
  • tuggytorna på dina tänder och bakom dina tänder
  • tungan och taket på din mun

När du använder en elektrisk tandborste är det inte nödvändigt att trycka hårt eller skrubba medan du borstar. Styr istället borsten försiktigt när den skrubbar. Vissa elektriska tandborstmodeller inkluderar trycksensorer, som låter dig veta om du trycker för hårt.

beroende på storleken på dina tänder och storleken på borsthuvudet ska din elektriska tandborste borsta ungefär en tand åt gången. Ta dig tid medan du borstar så att du kan se till att du är noggrann.

hur du använder din elektriska tandborste

  1. innan du börjar borsta se till att din elektriska tandborste är laddad. De flesta modeller är utrustade med en laddningsindikatorlampa för att låta dig veta om din borste är klar för användning. Du bör också tandtråd tänderna innan du börjar borsta. Detta hjälper till att lossa plack eller matpartiklar som sitter mellan tänderna och gör det lättare för tandborsten att sopa bort dem.
  2. när du börjar borsta håll borsten i 45 graders vinkel, precis som med en manuell tandborste. Börja med de yttre ytorna på dina tänder styra försiktigt borsthuvudet långsamt från tand till tand. Se till att du håller borsthuvudet på plats i några sekunder mot varje tand innan du går vidare till nästa. När du borstar, se till att du följer med formen på varje tand och kurvan på tandköttet.
  3. när du är klar med de yttre ytorna på dina tänder, upprepa dina handlingar på insidan och sedan igen på tuggytorna på dina tänder. Glöm inte att borsta bakom dina tänder.
  4. när du är klar med att borsta tänderna tar det några sekunder att rikta borsthuvudet längs tandköttet och på tandköttet. Detta hjälper till att ta bort eventuell kvarvarande plack. Var försiktig så att du inte trycker för hårt när du borstar tandköttet, annars kan du irritera dem.
  5. slutligen, använd din pensel för att försiktigt rengöra tungan och taket på munnen. Detta hjälper till att ta bort eventuella kvarvarande matpartiklar och hjälpa dig att fräscha andan.att borsta tänderna effektivt är en viktig del av varje munhygienrutin och hjälper till att bekämpa plack och förhindra gingivit och andra tandköttssjukdomar. Elektriska tandborstar kan göra denna uppgift lätt och hjälpa dig att se till att du tar bort plack eller matpartiklar varje gång du borstar.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *