Hur man tar en promenad efter att ha ätit hjälper till med matsmältningen

det har alltid varit ett förslag om att om du vill hjälpa till med matsmältningen (eller bara komma över den uppblåsningen av att äta alldeles för mycket) att du tar en snabb promenad runt blockera. Som New York Times påpekar finns det faktiskt vetenskap för att säkerhetskopiera fördelarna.

Senaste Video

den här webbläsaren stöder inte videoelementet.

två olika studier har visat att en promenad efter måltiden kan hjälpa till vid matsmältningen. En studie 2008 visade att promenader påskyndade den hastighet med vilken mat rörde sig genom magen. Andra studier har visat att promenader också minskar blodsockret efter måltider, vilket minskar kardiovaskulär risk och potentiell signaldiabetes. I huvudsak går efter en måltid rensar glukos från blodomloppet för att sänka blodsockret och hjälper till att flytta mat genom ditt system snabbare. Det vill säga: det gamla förslaget att ta en promenad efter en måltid är verkligen fördelaktigt.

verkligen? Påståendet: att ta en promenad efter en måltid hjälper matsmältningen / The New York Times

G/O Media kan få en provision

annons

foto av Stefano.

annons

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *